11년 02월 달리기 및 산행 일기

월	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
거 리(Km)	125	154
누 계(km)	125	279

◈.2월 25일(금) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 여의도 공원 및 헬스장((오늘12KM / 2월 누계154KM)

*.특기사항 : 점심 차가운 바람 그렇타고 걷는것 멈출수는 없지 빨리 점심먹고 공원으로                 

낼 토요일 근무라 집에가지 못하고 헬스장에가서 적적한 마을 달래고 집으로 오는데                 

아람이 장학금 추가로 받았다는 전화에 피곤함이 좀 가시는 듯.

◈.2월 24일(목) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 여의도 공원((오늘5KM / 2월 누계142KM)

*.특기사항 : 완연한 봄기운 공원에 사람들이 무척이나 많이 모였다. 차한잔 나누면서 담소하는 사람들                  

다정스럽게 걸으면서 팔장낀 연인들 모두가 구경거리 보기 좋타.

◈.2월 22일(화) 날씨/맑음 

 *.달린곳 : 헬스장((오늘7KM / 2월 누계137KM)

*.특기사항 : 퇴근길 유난히 운동하기 싫어진다. 하지만 집에 혼자 있느니 헬스장가서                   

놀고오자 마음먹고 다른운동 하지 않고 트래드밀 올라 걷고온다.

◈.2월 21일(월) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 오크밸리 및 마을 헬스장((오늘15KM / 2월 누계130KM)

*.특기사항 : 오늘은 운동을 여기 저기서 많이했다. 아침에 헬스장가서 런닝하고 스키장에서                  

골프장 빌리지까지 왕복 걷기 및 달리기 서울 돌아와 헬스장에서 마감 훈련.

◈.2월 19일(토) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 오크밸리 헬스장((오늘10KM / 2월 누계115KM)

*.특기사항 : 아침일찍 스키장 셔틀버스에 올라 숙소배정 받고 곧장 헬스장으로 향한다.                  

운동하고 수영하고 겨울이지만 따뜻한 물이라서 좋타.

◈.2월 17일(목) 날씨/맑음 

 *.달린곳 : 헬스장(오늘10KM / 2월 누계105KM) 

*.특기사항 : 점심시간 휴대폰 A/S받느라 운동을 하지 못했다. 퇴근후 한잔하자는 유혹을 뿌리치고                   

헬스장으로 속도를 올리고 싶어도 머리속에서 다시 부상 그 생각에 11KM/hr요기까지 만.

◈.2월 16일(수) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 영등포 공원(오늘5KM / 2월 누계95KM) 

*.특기사항 : 점심시간 포근한 느낌마져든다. 걷기 딱 좋은 날씨 조금은 빠른걸음으로 걸어본다.                   

이젠 손도 시럽지 않은듯.

◈.2월 15일(화) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 영등포 공원(오늘5KM / 2월 누계90KM)

 *.특기사항 : 봄날이 가까워 오는듯. 세월은 흘러 간다. 점심시간 공원으로 쏟아져나온                   

셀러리맨들 숫자가 몰라보게 늘어낳다. 빠른 걸음의 행복이다.

◈.2월 14일(월) 날씨/맑음 

 *.달린곳 : 트레드밀(오늘10KM / 2월 누계85KM) 

*.특기사항 : 점심시간 여의도공원 간단하게 걷고 퇴근후 헬스장으로 직행 트레드밀 올라                   

땀을 흘렸다. 기온이 올라간 탓인지 저속으로 달려도 땀이 흥건하니 기분은 좋타.

◈.2월 13일(일) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 청원 양성산 작두산 (오늘6KM / 2월 누계75KM)

 *.특기사항 : 아내생일 딸래미랑 미역국 함께하고 사백이 부부와 대청댐을 지나 문의 양성산에 오른다.                  

오래전에 다녀갔을때와 정말 다르게 산행인구가 부쩍 늘었고 길도 반들반들                  

작두산 오른후 문의인근 부부농장에 들려 맛난 점심을 함께함.

◈.2월 12일(토) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 순천 조계산 (오늘11KM / 2월 누계69KM) 

*.특기사항 : 새로뚫린 고속도로 이용 선암사 주차장까지 2시간 30분 도착 선암사 둘러보고                  

조계산오름길 바람이 차다. 정상찍고 점심먹는데 손이곱다. 송광사 하산후                  

향공님 사무실을 거쳐 천자암 쌍향수를 보고 거나한 뒷풀이.

◈.2월 10일(목) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 영등포 공원 (오늘5KM / 2월 누계58KM) 

*.특기사항 : 다시 쌀쌀해지 날씨 그래도 추위에 내성이 생겨서 그런지 피부에 와 닿는 촉감이                   

그리 싫치많은 않아좋타. 저녁 장모님 부름에 운동하지 못했다.

◈.2월 9일(수) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 트레드밀 (오늘10KM / 2월 누계53KM) 

*.특기사항 : 점심 과식으로 퇴근길까지 배가 꺼지지 않는다. 곧장 헬스장으로                   

트레드밀 올라 속도내지 않고 달린다. 하지만 땀은 흠뻑 기분 최고다.

◈.2월 8일(화) 날씨/맑음  

*.달린곳 : 여의도공원 (오늘5KM / 2월 누계43KM) 

*.특기사항 : 점심시간 날씨가 확 풀렸다. 여의도 공원 1회전은 걷고 다음 일회전은                   

운동복 차림이 아닌체 운동화만 신고 달리기 땀방울 송글송글 기분 짱

◈.2월 7일(월) 날씨/맑음 

 *.달린곳 :트레드밀 (오늘5KM / 2월 누계48KM)

 *.특기사항 : 산행의 후유증이 많이 사라져 다행인 느낌이다. 술마시자는 유혹을 뿌리치고                   

헬스장 놀러간다는 마음으로 트레드밀에 올라 걷다 온다.

◈.2월 5일(토) 날씨/맑음  

*.달린곳 :지리산 (오늘12KM / 2월 누계38KM)

 *.특기사항 : 산장에서 하룻밤 유하고 촛대봉에 올라 화려한 일출감상 장터목 아침식사                   

천왕봉 찍고 다시 장터목에서 중산리로 하산. 내림길 역시 지루하다.

◈.2월 4일(금) 날씨/맑음  

*.달린곳 :지리산 (오늘8KM / 2월 누계26KM) 

*.특기사항 : 겨울 지리산이 그립고 눈꽃이 보고 싶어 비박팀에 합류했다. 난 물론 세석산장 예약을 하고                   

거림에서 올라 세석산장 늦은점심 영신봉 영신대 찾아 헤메고 헤메고 산장 왔다 갔다                    

저녁노을을 보면서 텐트속에서 맛난 산우님들과 정의 나눔자리는 행복이었다.

◈.2월 2일(수) 날씨/맑음 

 *.달린곳 :계족산 및 갑천 (오늘13KM / 2월 누계18KM)

 *.특기사항 : 이른아침 모처럼 계족산에 오른다. 계족산까지 산행후 임도에 내려서니 눈은 그대로이다.                    

명절세러 형님댁으로 와서 모처럼 갑천으로 나아가서 달리는데 완전 봄날이다. 행복이다.

◈.2월 1일(화) 날씨/맑음  

*.달린곳 :여의도공원 (오늘5KM / 2월 누계5KM) 

*.특기사항 : 오전근무만 하고 대전으로 내려가야할 판 점심시간 일찍 공원으로 나아가서 걷는다                   

아직은 쌀랑한 날씨 그래도 걷고 나니 좋타.