2022년 산행 및 달리기 일지

2022년 달리기 및 산행일기

구분	01월	02월	03월	04월	05월	06월	07월	08월	09월	10월	11월	12월
월간	160	117	105	117	152	196	200	206	221	157	168	160
누계	160	277	382	499	651	847	1,047	1,253	1,474	1,631	1,799	1,659

◈. 12월29일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 헬스장(오늘 : 11km/12월 누계 : 160Km) 

  *. 훈련내용 : 이른아침 헬스장을 찾는다 몸 풀다보니 내가 올라가야 할 트레드밀

                    선점해 버린 회원이 있어 다른 트레드밀에 오르는 영 속도가 나지 않는다.

◈. 12월28일(수) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 계족산(오늘 : 8km/12월 누계 : 149Km) 

  *. 훈련내용 : 모처럼 아내와 집을 나서 계족산에 든다. 아직 음지는 몇일전 내린 눈이

                     그대로지만 양지쪽은 다 녹았다. 계족산 이곳 저곳을 걸으니 좋다.

◈. 12월27일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 헬스장(오늘 : 11km/12월 누계 : 141Km) 

  *. 훈련내용 : 현장 끝내고 집에서 생활하다보니 생활 리듬이 완전히  깨져 버렸다.

                    오늘은 아침일찍 집에서 스틀칭후 헬스장 트레드밀에서 땀을 흘려본다.

◈. 12월26일(월) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 헬스장(오늘 : 11km/12월 누계 : 130Km) 

  *. 훈련내용 : 모처럼 달리기다 트레밀드에 올라 속도를 내본다. 실내라서 그런지

                   모처럼 땀 흘리면서 달려본다.마스크가 부담이지만 그래도 달리니 좋다.

◈. 12월21일(수) 날씨 : 흐림

  *. 산행한곳 : 계족산(오늘 : 10km/12월 누계 : 119Km) 

  *. 훈련내용 : 쌀쌀해진 날씨 탓으로 달리기대신 산행 혹은 걷기로 대신이다. 그래도

                    경사길에서 숨이 차고 등줄기 살짝 땀방울이 흐른다. 추워도 움직인다.

◈. 12월18일(일) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 계족산(오늘 : 10km/12월 누계 : 109Km) 

  *. 훈련내용 : 눈이 내린 다음날 수은주도 뚝 하지만 햇볕좋고 바람도 없어 계족산성으로

                     추운날씨 덕분에 하늘도 좋고 조망도 좋고 대청호반 풍경이 그지없이 좋다.

◈. 12월17일(토) 날씨 : 눈

  *. 걸은곳 : 흥진마을둘레길도(오늘 : 10km/12월 누계 : 99Km) 

  *. 훈련내용 : 오랬만에 보는 함박눈에 주말주택 가서 잠시 머물다. 햇볕난 짬을 타서

                    호반길을 걷는다. 햇볕 좋은곳은 눈이 다 녹아 내렸지만 오랬만에 눈을 본다.

◈. 12월15일(목) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 제주가파도(오늘 : 6km/12월 누계 : 89Km) 

  *. 훈련내용 : 오늘은 제주와서 날씨가 가장 좋은날 마음은 하라산 눈꽃 산행을 접고

                   우도 올래길 한바퀴를 돌아본다. 마라도보다 풍광은 별로라 그냥 걸었다.

◈. 12월13일(화) 날씨 : 흐림

  *. 걸은곳 : 제주우도(오늘 : 13km/12월 누계 : 83Km) 

  *. 훈련내용 : 제주 여행을 왔다. 오늘 둘째날 우도행 그런데 바람이 거칠다. 그래도

                   올래길을 걷는다. 검모래 절벽 경치는 가히 끝내주는데 바람은 더 거칠다.

◈. 12월11일(일) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 순창채계산(오늘 : 10km/12월 누계 : 70Km) 

  *. 훈련내용 : 산장나눔터 산행에 오랬만에 동반이다. 한잔술도 좋고 능선 좌우로 터지는

                    환상의 조망 또한 일품이다. 함께모여 점심도하고 출렁 다리도 걷고 최고다.

◈. 12월08일(목) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 6km/12월 누계 : 60Km) 

  *. 훈련내용 : 어제 계룡산 산행 후유증이 생각외로 적다.  달려 걸어 그래 오늘은 걷자

                    호반 풍경이 그림이다. 운해가 올라간 자리 물안개가 피어오른다.

◈. 12월07일(수) 날씨 : 흐림

  *. 산행한곳 : 계룡산(오늘 : 13km/12월 누계 : 54Km) 

  *. 훈련내용 : 언제 가본 계룡산인가 이왕 갈거면 장군봉부터 타자. 예전보다 등로길이

                    많이 보완되어 산행하기 편안해졌고 우회도로가 많이 생겼다. 혼자 잘 걸었다.

◈. 12월06일(화) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 11km/12월 누계 : 41Km) 

  *. 훈련내용 : 흥진마을 둘레길 대청호반에 오리떼가 많아졌다. 흐린 날씨 탓인지 오늘은

                    물안개가 없다. 그래도 늘 다른 풍경이 나를 셀러게 만든다. 편안해서 좋다.

◈. 12월05일(월) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 계족산(오늘 : 10km/12월 누계 : 30Km) 

  *. 훈련내용 : 정말 모처럼 아내와 계족산성으로 향한다. 다소 쌀쌀하고 바람은 불지만

                     끝내주는 조망은 속리한까지 훤하다. 복원된 산성 일부가 다시 흘러내렸네요.

◈. 12월03일(토) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 10km/12월 누계 : 20Km) 

  *. 훈련내용 : 어제 달렸는데 나 하고 타협중 그래도 주로에 선다. 배가 고파온다. 다시

                  나 자신과의 타협 그래도 참고 달림에 내 스스로 위안을 삼아본다.

◈. 12월02일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 10km/12월 누계 : 10Km) 

  *. 훈련내용 : 김장후 갑자기 찾아온 추위 달리기 좀 망설였지만 그래도 모처럼 주로에선다

                    출발 좀은 어색하지만 곧 숨고르기가 시작되고 천천히 달리는데 무리가없다.

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◈. 11월27일(일) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 대청호오백리길18구간(오늘 : 6km/11월 누계 : 168Km) 

  *. 훈련내용 : 18구간 반쪽만 돌면 되는데 오늘은 그 반쪽도 반쪽만 걷고 늘 걷는길

                     하지만 1달에 한번 만나면 즐거운 시간 오늘도 산행보다는 뒷풀이가 좋다.

◈. 11월26일(토) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 기장장안사(오늘 : 8km/11월 누계 : 162Km) 

  *. 훈련내용 : 월내역에 도착해서 직장 동료와 함께 장안사 입구로. 이곳부터 산행길 시작

                    장안사 둘러보고 간단하게 주변 사찰 순례하며서 마지막 가을을 즐겨본다.

◈. 11월25일(금) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 이기대둘래길(오늘 : 10km/11월 누계 : 154Km) 

  *. 훈련내용 : 부산 친구 만나러 가면서 약속시간 보다 일찍 부산에 도착해서 용호동4거리 

                  출발-동백섬-이개대동성말-다시 원점으로. 해운대와 바다 풍경이 그림으로 다가옴

◈. 11월23일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 10km/11월 누계 : 144Km) 

  *. 훈련내용 : 겨울같지 않은 날씨 처음부터 바람막이 없어 달려본다. 전혀 춥지가 않다

                    낙엽을 밟으면서 대청호를 바라보면서 천천히 달리는 기분은 늘 그냥 좋다.

◈. 11월22일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 10km/11월 누계 : 134Km) 

  *. 훈련내용 : 오후부터 비가 내린다는 예보로 흐린날씨 하지만 겨울날씨 치고 기온은

                  높다. 바람막이가 필요없을 정도다. 둘레길 정비가 계속되어 훨씬 깔끔하다.

◈. 11월17일(목) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 도초도큰산 및 비금도 명사십리(오늘 : 10km/11월 누계 : 124Km) 

  *. 훈련내용 : 첫배로 비금도로 들어 도초도 큰산으로 직행. 몇해선 산행 기억이 좋아서

                    또산에 든다. 산 전체를 내가 독차지 하면서 걷는 맛. 정상에서 바라보는 조망 최고.

◈. 11월16일(수) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 순례자길 및 퍼플교(오늘 : 18km/11월 누계 : 114Km) 

  *. 훈련내용 : 첫배로 들어선 순례자길 병풍도에 살짝 발만 담그로 걷는다. 혼자다

                   하지만 외로움보단 너무도 한가한 바다풍경이다. 햇살이 좋아 일광욕도 좋다.

◈. 11월15일(화) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 장성백양산(오늘 : 10km/11월 누계 : 96Km) 

  *. 훈련내용 : 단풍이 좋아 늘 떠났던 백양사 늘 단풍만 즐겼지? 산행은 하지못해 

                    이번은 단풍 산행이다. 약사암까지 오르는 구간 환상의 단풍이 반겨준다.

◈. 11월14일(월) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 10km/11월 누계 : 86Km) 

  *. 훈련내용 : 오늘따라 산책나온 사람들조차 없다. 이런 햇살 좋은날 비타민 달리기가

                   딱인데 참는다. 촉촉히 등살에 땀이 날 정도로 달렸다. 이 기분은 늘 최고다.

◈. 11월13일(일) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 고리산(오늘 : 7km/11월 누계 : 76Km) 

  *. 훈련내용 : 가을에 고리산에 올라 부소담악 단풍을 즐겨보고 싶었는데 아이고

                   2주정도 늦은 듯. 그래도 역시 풍경은 좋다. 하산길 길을 잘못들어 개고생.

◈. 11월12일(토) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 10km/11월 누계 : 69Km) 

  *. 훈련내용 : 주말주택 가는길 흥진마을 둘레길 2회전 이제 완전히 가을의 끝자락

                    둘레길 떨어진 낙엽은 많은 사람들의 발자욱에 밟혔지만 억세는 여전히 좋다.

◈. 11월10일(목) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 월출산(오늘 : 10km/11월 누계 : 59Km) 

  *. 훈련내용 : 모처럼 안내 산악회따라 멀고먼 월출산 산행. 자리가 없어서 맨 앞

                   보조의자에 앉아 다녀왔다. 월출산 역시 명물이다. 도갑사 풍경도 좋다.

◈. 11월09일(수) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 계족산(오늘 : 7km/11월 누계 : 49Km) 

  *. 훈련내용 : 오랬만에 계족산에 오른다. 집을나서 발걸음 가는데로 따라간다.

                   봉화정 그리고 임도3거리까지 해가 짧아져 그냥 집으로 하산이다.

◈. 11월08일(화) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 6km/11월 누계 : 42Km) 

  *. 훈련내용 : 주말주택 가는길 흥진마을 둘레길이다. 상수리나무 단풍이 모두

                     떨어져 수북히 쌓여있는 길 내가 첫 걸음인 듯. 분위기 완전 짱이다.

◈. 11월07일(월) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 6km/11월 누계 : 36Km) 

  *. 훈련내용 : 오랬만에 현장 출근이다. 딱히 할일도 없어 점심 먹기전 그리고

                    점심먹고나서 짧게 걸어본다. 가을 햇살이 너무도 좋다. 눈 부시다.

◈. 11월03일(목) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 가사도(오늘 : 10km/11월 누계 : 30Km) 

  *. 훈련내용 : 오늘은 쉬미항에서 스님이 옷을 벗어 던졌다는 가사도 투어다.

               등대, 십자동굴, 돌목해수욕장 까지 걸으면서 멋진 풍광에 푹 빠졌다.

◈. 11월02일(수) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 진도(오늘 : 10km/11월 누계 : 20Km) 

  *. 훈련내용 : 오늘은 조도로 해서 진도항(팽목항)으로 나와 진도 투어. 석성 

               급치산 전망대, 운림산방, 쌍계사, 운림산림욕장 걸으며 가을 만끽

◈. 11월01일(화) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 서거차도(오늘 : 10km/11월 누계 : 10Km) 

  *. 훈련내용 : 동거차도에서 배로 15분거리 오늘은 서거차도 둘레길과 상마산

                  산행을 했다. 상마산 정상에서 바라본 풍광은 오늘 여행의 끝판왕.

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◈. 10월31일(월) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 동거차도(오늘 : 10km/10월 누계 : 157Km) 

  *. 훈련내용 : 오늘부터 3박4일 일정으로 산찾사님과 섬투어에 나섰다. 오늘은

               동거차도 해안길 절벽과 어우러진 멋진 풍광에 스릴도 맛보면서.

◈. 10월28일(금) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 계족산(오늘 : 10km/10월 누계 : 147Km) 

  *. 훈련내용 : 모처럼 계족산 일출을 담으려고 카메라를 들고 계족산으로 그런데

               산성가서 30분이상을 기다려도 안개는 그래로 계족산 이리 저리 걷다.

◈. 10월26일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 10km/10월 누계 : 137Km) 

  *. 훈련내용 : 주말주택 가는길 대청호반 둘레길도 단풍으로 물들었다. 호반 주변

                  억제도 분부심으로 다가온다. 이런 낭만길 천천히 달려서 마무리한다.

◈. 10월24일(월) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/10월 누계 : 127Km) 

  *. 훈련내용 : 이제 현장일도 끝나가고 내일이면 이곳 숙소 생활도 마감이다. 

                햇살을 즐기며 용인 주로에서 가을 추억을 남기려 걸어본다.

◈. 10월22일(토) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 10km/10월 누계 : 117Km) 

  *. 훈련내용 : 주말주택 가는길 흥진마을 둘레길. 대청호반에 짙은안개 덕분에 물안개가

                 피어나고 호수주변 성격 급한놈들은 예쁘게 단풍이 들었다. 계절은 이렇게

◈. 10월19일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/10월 누계 : 107Km) 

  *. 훈련내용 : 용인 생활도 서서히 끝나간다. 그리고 아침 저녁으론 쌀쌀함이 느껴지고

                  좀 일찍 퇴근해서 주로에 나섰다. 모첨 달린 대청호 마라톤 후유증 없는 듯.

◈. 10월16일(일) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 대청호마라톤대회(오늘 : 21km/10월 누계 : 97Km) 1시간 54분 10초

  *. 훈련내용 : 만 3년만에 대회 참가다. 3년동안 모셔둔 신발을 확인하지 않은것이

                 문제인데 발바닥이 초반부터 아파오고 열기가 올라오면서 물집이

                 잡히는 듯. 날씨는 덧없이 좋고 반가운 얼굴도 보고 사위와 잘 달렸다.

◈. 10월13일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 5km/10월 누계 : 76Km)

  *. 훈련내용 : 퇴근후 걷기라도 하자 계속해서 컨디션 난조로 소화가 잘 되지않고

                먹는것도 시원찮은데 달리기는 뭐하고 걸어서라도 컨디션 조절을 해본다.

◈. 10월12일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 12km/10월 누계 : 71Km)

  *. 훈련내용 : 어제 독감예방 접송을 받아 어제 달리기는 쉬고 오늘도 저녁운동으로

                아침보다 쌀쌀함이 덜하다. 몸이 많이 가볍고 무리하지 않고 마무리.

◈. 10월10일(월) 날씨 : 비

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 10km/10월 누계 : 59Km)

  *. 훈련내용 : 주말에 대청호 마라톤 대비 좀 달리려고 했는데 날씨가 따라주지

               않아 주말주택 가는길 달려보는데 비가 오다 바람이 불다 반복이다.

◈. 10월07일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 13km/10월 누계 : 49Km)

  *. 훈련내용 : 어제와 같은날씨 주로에 나섰는데 바람이 다소 쌀쌀하다 천천히

               시동을 걸고 곧장 열기가 올라 오면서 몸도 풀리지만 몸이 무겁다.

◈. 10월06일(목) 날씨 : 맑음

   *. 걷고달린곳 : 용인경안천(오늘 : 16km/10월 누계 : 36Km)

   *. 훈련내용 : 퇴근후 주로에 나섰는데 바람이 쌀쌀하다. 오늘 아침 어제와 같은 기온

                 복장도 어제와 같게 쌀쌀함의 어색함이 사라지고 가을 달림이 바람을 가른다.

◈. 10월05일(수) 날씨 : 맑음

   *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/10월 누계 : 20Km)

   *. 훈련내용 : 아침 아니 새벽이란 생각이 든다. 컴컴하다 기온도 많이 떨어진 느낌

                   복장도 계절에 맞게하고 달려본다. 역시 컨디션이 회복되지 않는 느낌.

◈. 10월04일(화) 날씨 : 맑음

   *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/10월 누계 : 10Km)

   *. 훈련내용 : 퇴근후 모처럼 주로에 나선다. 긴 연휴로 달리기를 하지 못했다.

                  오후 달리기는 언제나 몸이 좀 무거운 느낌이든다. 그래서 천천히

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◈. 09월30일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 갑천(오늘 : 16km/09월 누계 : 221Km)

  *. 훈련내용 : 회사 창립 기념일이라 쉬어간다. 오랬만에 찾은 갑천은 가을이 다가옴을

                실감한다. 사노라면 출근길에 얼굴보고 되돌아 오는길 속도 내서 달려본다.

◈. 09월28일(수) 날씨 : 맑음

  *. 걷고달린곳 : 용인경안천(오늘 : 15km/09월 누계 : 205Km)

  *. 훈련내용 : 퇴근 후 걷는다. 그리고 오늘 아침 어둠을 뒤로하고 주로에 나선다.

                  나만 게으을뿐 다른 사람은 늘 같은 시간에 참 부지런한 달림이들.

◈. 09월27일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 13km/09월 누계 : 190Km)

  *. 훈련내용 : 타이즈에 긴발 그리고 바라막이까지 챙겨입고 주로에선다. 손도

                 시려온다. 하지만 달리다 보니 해도 뜨고 땀도 나니 기분 또한 좋다.

◈. 09월26일(월) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/09월 누계 : 177Km)

  *. 훈련내용 : 점심에 과식한 고기. 저녁 퇴근시간 까지 배가 꺼지지 않는다. 배부름

                뛰는것 포기하고 걷는다. 해가지고 땅거미 지면서 바람까지 쌀쌀하다.

◈. 09월25일(일) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 대청호오백리길(오늘 : 8km/09월 누계 : 167Km)

  *. 훈련내용 : 한달에 한번 걷는 대청호 오백리길 오늘은 야트마한 능선길을 걷는줄

            알았는데 오름과 내림이 반복되는 길 하지만 소나무 숲과 대청호 조망 좋음.

◈. 09월22일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 13km/09월 누계 : 159Km)

  *. 훈련내용 :

◈. 09월22일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 13km/09월 누계 : 159Km)

  *. 훈련내용 : 다른날 보다 조금일찍 나선 주로길은 아직 가로등 불빛과 밤 하늘

               별빛이 빛났다. 하지만 달림이들의 쉼은 없는 듯. 쌀쌀함이 상쾌하다.

◈. 09월21일(수) 날씨 : 맑음

  *. 걷은곳 : 용인경안천(오늘 : 16km/09월 누계 : 146Km)

  *. 훈련내용 : 아침과 저녁 시간을 이용해서 걸었다. 예전에 비해 걷는 시간을 늘려가고

              있음은 세월감에 운동 방법도 조금은 달라져야 겠다는 생각. 아~세월아.

◈. 09월20일(화) 날씨 : 맑음

  *. 걷고달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/09월 누계 : 130Km)

  *. 훈련내용 : 몸 컨디션이 나쁘지 않다. 나를 추월하는 처자를 따라간다. 그러나

                 보니 오늘은 5분 30분대 페이스로 달려가고 있다. 대청호까지 쭉 가자.

◈. 09월19일(월) 날씨 : 맑음

  *. 걷고달린곳 : 용인경안천(오늘 : 12km/09월 누계 : 120Km)

  *. 훈련내용 : 퇴근후 그동안 달리지 못한 아쉬움. 바람이 약간 불어온다. 기대했던

               노을이 오늘은 영 시원찮네. 하지만 밤 바람 맞으며 달리기는 참 좋다.

◈. 09월16일(목) 날씨 : 맑음

  *. 걷고달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/09월 누계 : 108Km)

  *. 훈련내용 : 오늘은 그냥 걷고 싶다는 생각이 그렇게 주로를 나선다. 걷는것보다

                 천천기라도 달리는것이 편안한 듯. 그래서 걷다 달리다를 반복한다.

◈. 09월15일(목) 날씨 : 맑음

  *. 걷고달린곳 : 용인경안천(오늘 : 18km/09월 누계 : 98Km)

  *. 훈련내용 : 어제 퇴근 후 걸었다. 그리고 오늘 새벽 여명를 보면서 시원한 가을

                 바람을 가슴으로 맞으면서 달리기 기분은 1년중 가장 좋은 계절이다.

◈. 09월14일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/09월 누계 : 80Km)

  *. 훈련내용 : 해가 짧아졌음을 실감한다. 5시 30분이 되어도 아직도 어둠이 그대로다.

                 여명이 밝아오면서 가로등 불빛도 꺼지고 덥지않고 선선한 바람이 참 좋다.

◈. 09월13일(화) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 08km/09월 누계 : 70Km)

  *. 훈련내용 : 명절연휴 달리기 한번 없이 잘 쉬었다. 그렇타고 술을 많이 마시지도 않은 듯.

                퇴근 후 간단한 저녁식사후 주로에 나선다. 달리고 싶지만 자제하고 걷기로

◈. 09월08일(목) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 고리산(오늘 : 10km/09월 누계 : 62Km)

  *. 훈련내용 : 명절연휴 첫날이다. 어데를 갈까 고심하다 그래 고리산이나 한바퀴 돌자 등로

              초입 잡초와 잡목이 우거져 등로 찾는데 고생하고난 후 그림같은 풍경에 푹 빠졌다.

◈. 09월07일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/09월 누계 : 52Km)

  *. 훈련내용 : 어둠이 내려앉은 시간 좀 쌀쌀한 느낌이든다. 어제 저녁보다 하천 수위가

                 조금은 내려가고 물도 맑아졌다. 쌀쌀함을 뒤로하고 달리는 기분은 최고다.

◈. 09월06일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/09월 누계 : 42Km)

  *. 훈련내용 : 강력태풍 힌남로가 스처지나 피해가 거의 발생치않아 다행이다. 퇴근후

                  하천 주로는 물고임 지역이 곳곳에 있어 오늘은 상류쪽으로 달려본다.

◈. 09월04일(일) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 흥진마을둘레길(오늘 : 10km/09월 누계 : 32Km)

  *. 훈련내용 : 주말주택 가는길 흥진마을 주차장 출발이다. 다행이  비도 그치고 태풍

                대청호 수위도 내려갔다. 이 좋은 풍광을 보고 달리다보니 이슬비가 내린다.

◈. 09월02일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/09월 누계 : 22Km)

  *. 훈련내용 : 짧은바지 망설이다 긴 바지 스타킹으로 낙찰 그런데 주로를 달리는 사람

                아찍 숏펜츠네 하늘은 높아만 가는데 또 강력 태풍이 온다하니 걱정이구먼.

◈. 09월01일(목) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 12km/09월 누계 : 12Km)

  *. 훈련내용 : 아침운동 달리기가 아니고 걷기다. 모처럼 긴 바지 차람이 어색하지가 않다.

                 저녁먹고 주로에 선선하게 불어주는 가을 문턱 바람을 실감하면서 걷는다.

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◈. 08월31일(수) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/08월 누계 : 206Km)

  *. 훈련내용 : 집에서 몸풀기끝내고 주로에 나선다. 어제 저녁 흙탕물이 맑은물로 변했고

                 늘 달리면서 마주 대하던 그 사람들 오늘도 변함없는 모습으로 눈 인사를한다.

◈. 08월30일(화) 날씨 : 비

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 08km/08월 누계 : 196Km)

  *. 훈련내용 : 참 비도 자주내리고 내리는 빗물량도 많다. 초여름까지 그렇게 가뭄 이더니

                이제 비가 지겹다. 우산 쓰고 주로에 나선다. 사람들 발길이 없는데 혼자 걷는다.

◈. 08월29일(월) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 갑천(오늘 : 12km/08월 누계 : 188Km)

  *. 훈련내용 : 휴가로 즐기다 보니 달리기를 쉬었다. 오늘은 조금 늦게 출근해도 되어서

              오랬만에 갑천 풍경을 즐겼다. 가을이 오는 소리가 들려온다. 좋은계절 그냥 좋다.

◈. 08월24일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/08월 누계 : 176Km)

  *. 훈련내용 : 아침 주로에 나서본다. 몸이 무겁다. 천천히 몸을 달구면서 시원한 바람을

               가르지는 못하고 더불에 달린다. 이 좋은 계절 마음껏 누리고 싶은 아침이다.

◈. 08월23일(화) 날씨 : 비,흐림

  *. 걷고 달린곳 : 용인금학천(오늘 : 15km/08월 누계 : 166Km)

  *. 훈련내용 : 아침에 이슬비가 내린다. 달리는것은 그렇고 우산쓰고 걷는다. 퇴근 후

                 곧장 주로에 나선다. 아직은 햇살이 따갑게 느껴져 그늘을 찾아 달려본다.

◈. 08월22일(월) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 8km/08월 누계 : 151Km)

  *. 훈련내용 : 퇴근후 간단하게 차려먹고 금학천으로 주로 수해복구가 많이 진행된 듯.

                 불어오는 바람결이 가을 바람이구나 실감난다. 어둠의 그림자가 드리워진다.

◈. 08월21일(일) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을 둘레길(오늘 : 10km/08월 누계 : 143Km)

  *. 훈련내용 : 토요일 새벽 또 다시 많은 비가 내린 탓으로 대청호가 거의 만수위 다.

                  주로도 군데군데 물고임있어 양호한 곳 몇번 왕복으로 호반 풍경이 너무좋다.

◈. 08월19일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/08월 누계 : 133Km)

  *. 훈련내용 : 주로에 선다. 새벽 기온은 가을이 느껴진다. 동녁하늘이 붉게 물들고 바람은

               살랑살랑 망가진 천변 주로도 제법 많이 복구가 되었다. 요 좋은 계절 즐겨야지.

◈. 08월18일(목) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인경안천(오늘 : 12km/08월 누계 : 123Km)

  *. 훈련내용 : 아침에 달리기 대신 걷기이다. 이제 달리기 비중을 좀 줄이고 걷기를 해야지

                퇴근 후 다시 주로에 사람들도 모여들고 땅거미가 지고 가로등 불이켜진다.

◈. 08월17일(수) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/08월 누계 : 111Km)

  *. 훈련내용 : 오을은 금학천을 달려 경안천으로 모처럼 나간다. 올해 새로 단장한 꽃밭도

              많이 망가졌고 새로 건설한 보도교량 난간도 파손되고 주로에 물고임 지역도 많네.

◈. 08월16일(화) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 8km/08월 누계 : 101Km)

  *. 훈련내용 : 퇴근이다. 간단하게 저녁하고 주로에 나선다. 아직 서쪽 하늘에 남은 햇살이

                따가운데 주로가 많이 망가졌다. 광복절 전날 폭우로 하천물이 많이 흘렀나보다.

◈. 08월15일(월) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 대청호벚꽃길(오늘 : 10km/08월 누계 : 93Km)

  *. 훈련내용 : 어제 하지못한 고추밭 농약 살포를 위해서 일찍 집을나서 달리기를 시작한다.

                바닥은 간간히 물기를 머금고있지만 달리는데 큰 지장이없어 잘 달렸다.

◈. 08월14일(일) 날씨 : 흐림

  *. 걸은곳 : 대청호벚꽃길(오늘 : 6km/08월 누계 : 83Km)

  *. 훈련내용 : 주말주택 가는길 어찌하다 보니 달리기 준비는 안되었고 운동을 해야겠고

                 슬리퍼 차림으로 벚꽃길을 걸었다. 비가 내릴줄 알았는데 다행이다.

◈. 08월12일(금) 날씨 : 맑음

  *. 걷고달린곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/08월 누계 : 77Km)

  *. 훈련내용 : 참 오랬만에 햇님을본다. 금학천 주로가 폭우가 많이 망가졌다. 당분간 경안천

               까지 달리기는 쉽지 않을 듯. 물안개 피고 햇볕을보며 달리는 기분 오랬만 느낌.

◈. 08월10일(수) 날씨 : 비

  *. 걷고달린곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/08월 누계 : 67Km)

  *. 훈련내용 : 제2차 장마라더니 새벽녁 소강 상태이다. 이슬비는 내리는데 주로에 나선다.

                6Km지나니 빗줄기가 굵어진다. 비를 피해서 짧은구간 왕복 달리기로 마감.

◈. 08월09일(화) 날씨 : 비

  *. 걷고달린곳 : 용인금학천(오늘 : 12km/08월 누계 : 57Km)

  *. 훈련내용 : 경기지방에 폭우가 집중 된다. 짧은시간에 잠시 비가 그치는 시간

               우산 쓰고  출근전, 퇴근후 짬을 내서 걸어본다. 하천물이 심난하다.

◈. 08월05일(금) 날씨 : 맑음

  *. 걷고달린곳 : 용인경안천(오늘 : 15km/08월 누계 : 45Km)

  *. 훈련내용 : 금요일 오늘 달리지 않으면 주말은 쭉 쉬어가야 할 듯해서 좀 귀찮아도

                 주로에 나선다. 이슬비는 곧장 그치고 후덥지근 한 날씨 바람이 덥다.

◈. 08월04일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/08월 누계 : 30Km)

  *. 훈련내용 : 어제 새벽 시간당 50mm의 비가 쏟아져 아직 하천엔 물이 많다. 주로 곳곳이

                  침수된 후 청소가 아직 덜 되어 뻘이 남아 있지만 달리는데 큰 지장이 없다.

◈. 08월03일(수) 날씨 : 비, 흐림, 맑음

  *. 달린곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/08월 누계 : 20Km)

  *. 훈련내용 : 새벽녁 빗줄기가 굵다. 집에서 근력운동 후 오후들어 땡볕이 쏟아진다. 퇴근후

              선선한 바람을타고 걷는다. 금학천과 경안천에 아직 물이 많이 흐르고있다.

◈. 08월02일(화) 날씨 : 비

  *. 달린곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/08월 누계 : 10Km)

  *. 훈련내용 : 전날 아내와 큰딸과 손주들이 용인으로 왔다. 술 한잔하고 새벽녁 혼자 살짝

                다행이 큰 비는 내리지 않는다. 비가 쏟아지면 숙소로 직행하려고 금학천 달리기.

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◈. 07월28일(목) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 고흥금당도금당산(오늘 : 10km/07월 누계 : 200Km)

  *. 훈련내용 : 짧게 휴가를 냈다. 계족산님 부부와 고흥 거금도로 향한다. 우두항에서 15분

               예전부터 오고 싶었던 곳. 더운날씨로 반쪽 산행을 한다. 오랬만에 산정에서 바다를.

◈. 07월27일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/07월 누계 : 190Km)

  *. 훈련내용 : 아침 주로에서 출발이다. 서서히 몸이 데워지면서 땀도 나고 컨디션도 그만

                 절대 속도는 내지 않고 처음부터 끝까지 같은 속도로 천천히 달려본다.

◈. 07월26일(화) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/07월 누계 : 180Km)

  *. 훈련내용 : 어제 한잔술로 달리기 핑게 거리가 생겨 걸었다. 한낮은 뜨거워도 해질 무렵

                과 이른 새벽의 선선함이 달리기 그만인데 걷는것도 때론 몸에 기운을 주는 듯.

◈. 07월24일(일) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 대청호오백리길(오늘 : 7km/07월 누계 : 170Km)

  *. 훈련내용 : 오늘은 대청호 오백리길 16구간 걷는 날 언제나 그랬듯이 오늘도 짤라먹기

                걷기 좋은길 아스팔트 다행이 이슬비가 촉촉히 내려 더운줄 모르고 걸었다.

◈. 07월22일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을(오늘 : 10km/07월 누계 : 163Km)

  *. 훈련내용 : 하루 휴식일 주말주택 가는길 흥진마을 2회전 평일이라 그런지 산책하는 사람이

              없는데 새벽에 내린 비로인해 주로가 좋지못하다. 물고임 지역 피해서 잘 달렸다.

◈. 07월19일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 16km/07월 누계 : 153Km)

  *. 훈련내용 : 저녁 시간에는 걷고 새벽에는 달리기로 운동 펜턴을 바꾸었다. 매일 만나는

                사람 주로에 보이지 않으면 뭔일있나 궁금해진다. 그러다가 또 만나면 반갑다.

◈. 07월17일(일) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을(오늘 : 10km/07월 누계 : 137Km)

  *. 훈련내용 : 주말주택 가는길 더운 날씨로 새벽 이른시간 사람도없다. 대청호 물이 많이

               빠진 자리엔 파아란 잡초들이 가득이다. 2회전할때는 비타민 달리기로 상쾌하다.

◈. 07월15일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/07월 누계 : 127Km)

  *. 훈련내용 : 하천물이 깨끗해졌다. 유유히 헤엄치는 잉어떼의 모습에서 생기가 도는 듯.

                  나를 추월해서 앞서가는 젊은 피 그래 가거라 했는데 어느순간 따라 붙었다.

◈. 07월14일(목) 날씨 : 흐림

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/07월 누계 : 117Km)

  *. 훈련내용 : 전날 용인지방에 150mm 비가 많이 내렸다. 그리고 아침에도 간간히 빗방울이

                  떨어져 달리기 대신 걸었고 퇴근후 다시 주로에 나서 하천풍경 보고 음악듣고.

◈. 07월13일(수) 날씨 : 흐림

  *. 달리고 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 14km/07월 누계 : 107Km)

  *. 훈련내용 : 일기예보 비 창밖은 가는 빗줄기 망설임끝에 주로에 나선다. 빗방울이

                  조금씩 떨어져 일단 걷기부터 에라 달리자 하고 천천히 금학천을 달린다.

◈. 07월12일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달리고 걸은곳 : 용인경안천(오늘 : 15km/07월 누계 : 93Km)

  *. 훈련내용 : 퇴근하고는 걷기 운동을 한다. 그리고 새벽에 일어나 주로선다. 오늘 아침

                바람은 가을바람처럼 살랑 거림으로 다가온다. 되돌아 오는 길 역시 덥다.

◈. 07월10일(일) 날씨 : 맑음

  *. 달리고 산행한곳 : 흥진마을 및 계족산성(오늘 : 16km/07월 누계 : 78Km)

  *. 훈련내용 : 텃밭가는 길 흥진마을 2회전 사람도 없고 땀은 나고 이른새벽 호반 안개 풍경이

            덧없이 좋다. 오후에 모처럼 계족산성에 오른다. 집에서 답답함이 싹 사라진 풍경 굿.

◈. 07월07일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달리고 걸은곳 : 용인경안천(오늘 : 15km/07월 누계 : 62Km)

  *. 훈련내용 : 어제보다는 몸이 좀 가벼워졌다. 그래도 속도는 나지 않는다. 더운날씨

                 이렇게 달릴 수 있는것도 어디여 혼자 위안 삼으면서 천천히 달려본다.

◈. 07월06일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달리고 걸은곳 : 용인경안천(오늘 : 11km/07월 누계 : 47Km)

  *. 훈련내용 : 어제 오후에 한줄기 소나기가 시원 스럽게 내렸다. 그 덕에 하천물이 조금은

                탁해졌다. 습도는 높고 밤에 잠자리는 설치고 그래서 내 몸도 천근만근 무겁다.

◈. 07월05일(화) 날씨 : 흐림

  *. 달리고 걸은곳 : 용인경안천(오늘 : 16km/07월 누계 : 36Km)

  *. 훈련내용 : 폭우가 스천간 금학천은 아주 맑은물이 흘러 그냥 풍덩하고푼 충동이 하지만

                 경안천은 아직 흙탕물이 보인다. 저녁에는 걷고 출근전 새벽에는 달려본다.

◈. 07월02일(토) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을 둘레길(오늘 : 10km/07월 누계 : 20Km)

  *. 훈련내용 : 주말주택 가는길 선선한 아침에 달리려고 출발이다. 산책을 하는 사람들 주로는

                생각보다 양호한데 대청 호반의 안개 덕분에 습기가 많아 천천히 달려도 땀이많네.

◈. 07월01일(금) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/07월 누계 : 10Km)

  *. 훈련내용 : 어제 용인에 장맛비가 새차게 내렸다. 공식기록 286mm. 현장도 피해가 발생했고

                금학천, 경안천도 주로가 엉망이 되어 버렸다. 뻘이 쌓인 지역을 이리저리 피해 달렸다.

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◈. 06월28일(수) 날씨 : 비

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/06월 누계 : 196Km)

  *. 훈련내용 : 오락가락한 빗줄기 모처럼 우중주 차림으로 주로에 섰는데 바람맘 불고 비는 내리지

                  않는다. 3Km지나서 부터는 비가 내리다 그치다 반복인데 시원한 빗줄기는 없다.

◈. 06월28일(화) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/06월 누계 : 186Km)

  *. 훈련내용 : 장마철인데 시원하게 빗줄기는 없고 감질나게 찔끔찔끔 내리는 비 주로에 나서니

              습도는 많은데 간간히 불어오는 바람이 시원타. 그 맛에 흐르는 땀을 뒤로하고 달린다.

◈. 06월25일(토) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을(오늘 : 10km/06월 누계 : 176Km)

  *. 훈련내용 : 전날 주말주택에서 가족들 모두 하룻밤 유하고 혼자서 흥진마을 2회전, 대청호

               물이 많이 빠지면서 파아란 초록 융단을 깔아 놓은 듯. 오랫만에 비타민 달리기.

◈. 06월23일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/06월 누계 : 166Km)

  *. 훈련내용 : 오후부터 비가 내린다는 예보가있는데 이른 새벽이라 그런지 하늘은 멀쩡하다

                 어제 잠자리에 들때만해도 몸이 무거웠는데 잠을 잘 덕분인지 그래도 개운하다.

◈. 06월22일(수) 날씨 : 맑음

 *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/06월 누계 : 156Km)

 *. 훈련내용 : 눈을 뜨고 몸을 살짝풀고 주로나선다. 하지도 지나고 이젠 제일 가벼운 런닝복이

                 어색하지 않다. 엇그제 내린빗물은 금새 말라버리고 고기들 노는 모습이 애처롭다.

◈. 06월 21일(화) 날씨 : 맑음

 *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/06월 누계 : 156Km)

 *. 훈련내용 : 전날 음주로 인해서 달리기는 싫고 그래서 출근 전 걸었다. 퇴근후도 다시 주로에

                나가 걸어본다. 웬지 몸이 무겁고 힘에 겹지만 걷고나니 땀도 조금나고 살만하다.

◈. 06월 18일(토) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 대청호 벚꽃 마라톤 대회(오늘 : 21km/06월 누계 : 146Km)

  *. 훈련내용 : 얼마만에 참석한 마라톤 대회인가.2년 8개월만에 공식대회 참가. 하프 공식

               페이스메이커 생각보다 많은 사람이 참석해 마라톤 분위기 흠뻑 느끼고 옴.

◈. 06월 16일(목) 날씨 : 흐림

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/06월 누계 : 125Km)

  *. 훈련내용 : 오늘은 걷기 모드다. 출근전 그리고 퇴근해서 걸었다. 그 비가 왔다고 하천물이

               3급수에서 1급수로 바뀐느낌. 덕에 작은 물고기 노는 모습이 확연히 들어온다.

◈. 06월 15일(수) 날씨 : 비

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/06월 누계 : 115Km)

  *. 훈련내용 : 창문을 열고 비가 내리는지 안오는지 계속 확인을 하다가 이러다가 훈련을

                 하지 못할듯해서 그냥 주로에 나선다. 비가 오다 말다 약간의 우중주 맛.

◈. 06월 14일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 22km/06월 누계 : 105Km)

  *. 훈련내용 : 주말 대청호 마라톤대회 대비 대회주로 달려본다. 걱정했던 부분들이 많이

                해소된 듯. 처음 달릴때 쌀쌀함이 이젠 땀으로 흠벅 젖은상태로 훈련을 마감.

◈. 06월 10일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/06월 누계 : 83Km)

  *. 훈련내용 : 경안천의 아침은 늘 평화 스럽다. 부부 오리들이 새기를 부화해서 7~10마리씩

             때를 지어서 다니고 새로 알에서 깨어난 각종 고기떼가 무리를 지어서 다닌다.

◈. 06월 09일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/06월 누계 : 73Km)

  *. 훈련내용 : 어제의 후유증인가 몸이 좀 무겁다. 오늘은 그래서 가볍게 가능한 천천히

                빗방울이 몇개 떨어진 탓인지 운동하는 사람도 적고 새기 오리때 모습도 귀엽다.

◈. 06월 08일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 20km/06월 누계 : 63Km)

  *. 훈련내용 : 그동안 늘 짧게만 달리다 보니 하프 페메지만 마음의 짐을 덜자고 오늘은

                 조금더 일찍 주로에 나섰다. 페이스메이커 속도로만 달려보자 마음먹고 달렸다.

◈. 06월 06일(월) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 갑천(오늘 : 14km/06월 누계 : 43Km)

  *. 훈련내용 : 18일 대청호 마라톤 페매인데 하프를 뛰어본 기억이 아득하다. 준비단계로

                 오늘 이 정도 뛰고 이번주 16Km, 다음주 초 18Km는 연습을해야 될것 같다.

◈. 06월 04일(토) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 갑천(오늘 : 7km/06월 누계 : 29Km)

  *. 훈련내용 : 고추밭 농약을 사러가면서 갑천으로 향한다. 가게 Open시간 까지만 달려본다.

                모처럼 나온 갑천 풍경이 많이 달라졌다. 주로주변 잡초들이 깔끔하게 정리 되었네.

◈. 06월 03일(금) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 추월산(오늘 : 6km/06월 누계 : 22Km)

  *. 훈련내용 : 담양에서 펜션을 시작한 주주리님 펜션에서 하룻밤 유하고 아침일찍 홀로 추월산으로

              예전부터 한번쯤 오고 싶었던 산. 산 충턱 벽에 세워진 보리암의 신비스러움을 보고 싶었다.

◈. 06월 02일(목) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 내장산(오늘 : 10km/06월 누계 : 16Km)

  *. 훈련내용 : 내장산을 몇번 갔는데 실상 산 언저리에서 단풍 구경만 했을뿐 정상은 밟아보지

                 못해서 모처럼 혼자 산행길에 나선다. 생각보다 봉우리가 많아 땀을 많이 흘렸다.

◈. 06월 01일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을(오늘 : 6km/06월 누계 : 6Km)

  *. 훈련내용 : 오늘은 지방정부 단체장 및 의회 선거날, 사전 투표를 끝내서 주말주택

               가는길 잠시 짬을내서 천천해 달려본다. 가뭄이 심해 대청호 물이 많이 줄었다.

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◈. 05월 31일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/05월 누계 : 152Km)

  *. 훈련내용 : 오늘은 시청방면으로 달렸다. 편도 1.5Km 산책나온 사람도 적고

                 주천에 떠오른 햇님의 눈부심도 적어서 좋았다. 5시엔 운동 나가야할 듯.

◈. 05월 30일(월) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/05월 누계 : 142Km)

  *. 훈련내용 : 금학천 주변으로 잡초가 제거 되어서 걷기에 훨신 좋아졌다. 발주처

               총무이사님 도의원 선거유세장 들려서 응원도 하고 좀 빠르게 걸었다.

◈. 05월 28일(토) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 향수호수길(오늘 : 10km/05월 누계 : 132Km)

  *. 훈련내용 : 모처럼 대학 동창 모임이다. 20살에 만나 벌써 45년의 세월이 흘렀다.

               그 흔적이 이제 걷을수있는 거리부터 달라졌다. 많이 웃고 많이 즐겼다.

◈. 05월 26일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/05월 누계 : 122Km)

  *. 훈련내용 : 간밤에 살짝 비가 뿌렸다. 너무도 긴 가뭄이라 천에 물이없어

                 잉어때가 걱정인데 어제보다 조금 불어난 하천물을 보면서 달린다.

◈. 05월 25일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/05월 누계 : 112Km)

  *. 훈련내용 : 달리기 보다는 빠른 걸음으로 걷기 모드. 이렇게 표현하는것이

                  맞는 듯. 아침 공기는 늘 시선하고 좋다. 아침 햇살이 눈 부시다.

◈. 05월 24일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/05월 누계 : 102Km)

  *. 훈련내용 : 아침엔 그래도 좀 쌀쌀하다. 달림이들 복장이 반바지와 긴바지 반반

                난 아직 얇은 스타킹 긴바지인데 조만간 반바지로 바꾸야할 듯.

◈. 05월 23일(월) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/05월 누계 : 92Km)

  *. 훈련내용 : 한낮엔 여름날씨 처럼 다가온다. 점심시간과 퇴근후 시간을 쪼개서

                걸어본다. 저녁시간 걷기는 좋은데 하루살이 때문에 마스크를 쓴다.

◈. 05월 19일(목) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/05월 누계 : 82Km)

  *. 훈련내용 : 오늘은 걷는다. 그냥 걷고 싶다. 그래서 걷다가 달리다가 그렇게

               가끔은 이렇게 걷고 싶을때가 있으니 나이들어 감을 실감하는 날이다.

◈. 05월 18일(수) 날씨 : 흐림

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/05월 누계 : 72Km)

  *. 훈련내용 : 아카시아도 지고 또 다른 여름 꽃들이 올라온다. 경안천은 늘 청량함을

               선물한다. 오늘은 가마우치가 무리를 지어있는 모습에 작은 물고기는 어쩌라고.

◈. 05월 17일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/05월 누계 : 62Km)

  *. 훈련내용 : 오늘은 좀더 이른새벽 금학천으로 나갔는데 의외로 일찍 나온 사람들

                 그 달림이들을 뒤로 하고 홀로 달려본다. 약간의 쌀쌀함이 너무 좋다.

◈. 05월 15일(일) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 흥진마을(오늘 : 6km/05월 누계 : 52Km)

  *. 훈련내용 : 이른아침 흥진마을 주차장 이곳이 캠핑장으로 변해가는 듯. 아카시아 향

               그윽한 대청호반길 달리는 기분 참으로 상쾌하다. 밭으로 가는 길 잠시 행복이다.

◈. 05월 13일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10km/05월 누계 : 46Km)

  *. 훈련내용 : 어제 막걸리 한잔 마셨다. 달려 말어하고 주로에 나선다. 걷기 시작이다.

              새벽이라 그런지 잉어떼들이 마구 올라온다. 이내 달려서 훈련을 마무리.

◈. 05월 12일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 14km/05월 누계 : 36Km)

  *. 훈련내용 : 경안천 아침의 싱그러움. 새로 조성한 화단에 꽃잔치가 벌어지고

                곶곶에 활짝핀 아카시아 향이 코끗을 찌른다. 와 이 꿀 향기 좋다.

◈. 05월 10일(화) 날씨 : 맑음

 *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 12km/05월 누계 : 22Km)

 *. 훈련내용 : 달릴수 있음은 늘 행복이다. 평소보다 30분 일찍 주로에 나선다. 나보다

               더 일찍 아침을 여느 사람도 많다. 하천변 새로 조성한 꽃밭이 상큼하다.

◈. 05월 04일(수) 날씨 : 맑음

 *. 산행한곳 : 선유도 및 말도(오늘 : 10km/05월 누계 : 10Km)

 *. 훈련내용 : 지난 시절의 그리움을 찾아 말도로 향한다. 장자도에서 배 시간 여유가있어

      대장도 대장봉 정상찍고 장도 섬 트레킹으로 하루를 마무리하고 일몰 보면서 1박

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◈. 04월 30일(토) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 갑천(오늘 : 10km/04월 누계 : 117Km)

  *. 훈련내용 : 고추모종을 찾으러가는 농장이 갑천 주변이다. 이왕지시 이렇게된것

            갑천변 세상을 보고싶어 주로에선다. 벌써 아카시아 향기가 여름이왔다.

◈. 04월 28일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 금학천(오늘 : 10km/04월 누계 : 107Km)

  *. 훈련내용 : 나이가 들어감이 실감나 듯. 아침 기상 시간이 점점 빨라지는 듯.

                 하루해가 길어져서 출발점에선 훤하다. 역시 새벽바람은 늘 감사함이다.

◈. 04월 27일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 금학천(오늘 : 10km/04월 누계 : 97Km)

  *. 훈련내용 : 어제 찔끔내린 비라도 하천주변 잡풀들이 생기가 돌고 하천물도 조금은

                더 깨끗해져 잉어들도 생기가 도는 듯. 여름이 다가옴을 실감하면서 달려본다.

◈. 04월 24일(일) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 향수호수길(오늘 : 05km/04월 누계 : 87Km)

  *. 훈련내용 : 싱그러운 연두의향연. 그 푸릇함이 그리워 누님들과 옥천 석탄리고 GO

               강변을 끼고 걷는길이 참말로 싱그럽다. 이 느낌이 좋아서 이 걷는길이 좋다.

◈. 04월 21일(목) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/04월 누계 : 82Km)

  *. 훈련내용 : 드디어 타이즈 하나만 입고 달렸다. 쌀쌀함이 상쾌함으로 다가온다.

               산란기를 맞아서 그런지 금착천에 팔뚝만한 잉어가 무리를 지어서 다딘다.

◈. 04월 19일(화) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 12km/04월 누계 : 72Km)

  *. 훈련내용 : 이제는 반바지가 어울리는 계절이 돌아온 듯. 그래도 새벽운동이라

                타이즈 입고 상쾌한 아침 바람을 맞는다. 마지막 남은 벚꽃잎이 떨어지네.

◈. 04월 17일(일) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 흥진마을(오늘 : 05km/04월 누계 : 60Km)

  *. 훈련내용 : 모처럼 대청호반 풍경을 즐겨본다. 벚꽃은 다 떨어지고 연 초록잎 풍광이

                호관과 어울러져 그림처럼 다가온다. 갈때는 걷고 되돌아올때는 달려본다.

◈. 04월 09일(토) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 서해랑길(오늘 : 10km/04월 누계 : 55Km)

  *. 훈련내용 : 난생처음 차박을 떠났다. 남당항에서 죽도 가려했는데 바람때문에 배가 뜨지

             않아 곧장 마검포항으로 서해랑길 걷고 실치회에 소주한잔 잠자리가 좀 불편하네.

◈. 04월 08일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인금학천(오늘 : 10km/04월 누계 : 45Km)

  *. 훈련내용 : 컨디션 조절이다. 어제는 느낌이 좋지않아 걷기만 하고 쉬었다. 오늘은 컨디션

             조절하면서 천천히 달려본다. 아직은 무리를 하면 안되겠다는 느낌으로 마무리.

◈. 04월 06일(수) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 12Km/04월 누계 : 35Km)

  *. 훈련내용 : 봄 바람이 불어돈다. 용인지방이 서울보다 추운 듯. 여의도 벚꽃이 피었다는데

                 용인은 벚꽃 꽃망울에 겨우 물이 오른 듯. 새벽운동 쌀쌀함 그 느낌이 좋다.

◈. 04월 05일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인금학천(오늘 : 11Km/04월 누계 : 23Km)

  *. 훈련내용 : 오랬만에 새벽 금학천으로 벌써 아침 햇님이 고개를 내민다. 운동하는 사람들

                 많지않고 봄을 알리는 개구리 울음소리가 향수를 달래준다. 모처럼 상쾌한 맛.

◈. 04월 03일(일) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 갑천(오늘 : 07Km/04월 누계 : 12Km)

  *. 훈련내용 : 조심스럽게 발걸음은 내 딛는다. 초보 입문할때 심정으로 최대한 속도를 늦추고

                 되돌아 오는길도 변함없이 시공을 걸어본다. 다행이도 느낌은 괜찮다 이다.

◈. 04월 02일(토) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 흥진마을(오늘 : 05Km/04월 누계 : 05Km)

  *. 훈련내용 : 어제 건강검진을 하고나니 속이 허하다. 주말주택 가는길 흥진마을 1회 왕복

              걸어본다. 이길도 오랬만에 걷는 듯. 세상에서 가장긴 벚꽃길 준비작업이 바쁘다.

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◈. 03월 30일(수) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 10Km/03월 누계 : 105Km)

  *. 훈련내용 : 어제 이어 오늘도 걷기다. 한번에 무리하면 안될듯 싶어서 점심시간과 퇴근후

                  나누어서 걸어봤다. 다음주는 몸 컨디션 봐 가면서 살살 시동을 걸어봐야지.

◈. 03월 29일(화) 날씨 : 맑음

 *. 걸은곳 : 용인금학천(오늘 : 5Km/03월 누계 : 95Km)

 *. 훈련내용 : 몸에 이상이 온듯해서 무조건 쉬자는 생각이다. 한의원가서 침도 맞았다.

                그래도 조바심 갖지 말고 우선 걸어보자 다행이다 싶다. 조금은 좋아진 듯.

◈. 03월 15일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10Km/03월 누계 : 90Km)

  *. 훈련내용 : 일찍 잠에서 깬 새벽 혼자 홈트로 1시간 가량 몸을 충분히 풀어주고 주로에 선다.

                셍각보다 춥지않은 날씨 그래 천천히 달려보자. 이틀 내린비로 경안천물도 많아졌다.

◈. 03월 14일(월) 날씨 : 흐림

  *. 걸은곳 : 용인경안천(오늘 : 8Km/03월 누계 : 80Km)

  *. 훈련내용 : 오후들어 제법 빗줄기가 굵어지더니 오래가지 않는다. 저녁을 먹고 창밖풍경

               비가 그쳤다. 그래 나가자 뛰지않고 걷는다. 비가 내린 탓인지 운동나온 사람이 없다.

◈. 03월 10일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 갑천(오늘 : 16Km/03월 누계 : 72Km)

  *. 훈련내용 : 오늘은 남원 출장가는 날. 현장에서 내려오는 팀하고 합류해서 이른 새벽

                갑천으로 모처럼 정말 편안한 복장인데 별로 춥지가 않다는 생각. 봄이왔네.

◈. 03월 08일(화) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 16Km/03월 누계 : 56Km)

  *. 훈련내용 : 점심시간 현장주변 산길 걷기와 오늘 아침 출근전 경안천 달리기.

                주로주변 개구리 울음소리가 크게 들린다. 나를 추월해가는 달림이가 많다.

◈. 03월 06일(일) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 갑천(오늘 : 10Km/03월 누계 : 40Km)

  *. 훈련내용 : 전날 돌풍으로 오늘은 어떨까 걱정했는데 의외로 바람이없다. 천천히

              역시 달리는 사람들은 역시 달리는구나 주로에 어느때보다 많은 사람들

◈. 03월 04일(금) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 20Km/03월 누계 : 30Km)

  *. 훈련내용 : 퇴근후 운동하고 오늘아침 경안천으로 향한다. 어제보다 달림이의 숫자가

                 늘었다. 역시 날씨 탓인가? 포근해진 날씨 덕분에 손도 시럽지않아 좋다.

◈. 03월 03일(목) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 용인경안천(오늘 : 10Km/03월 누계 : 10Km)

  *. 훈련내용 : 모처럼 아침 달리기 금학천으로 생각보다 춥지않다. 걷는 사람도 간간히

                보이고 경안천 접어들어 속도는 천천히 속옷이 젖어드는 느낌으로 마감.

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◈. 02월 28일(월) 날씨 : 맑음

  *. 달린곳 : 갑천(오늘 : 10Km/02월 누계 : 117Km)

  *. 훈련내용 : 오랬만에 주로에 나선다. 오늘도 연차휴가다. 갑천 날씨도 좋고 바람도

                불지않고 달리기 정말 좋은데 두꺼운 추리닝이 답답하네. 이제 봄이다.

◈. 02월 26일(토) 날씨 : 맑음

  *. 걸은곳 : 낭도상산 및 둘레길(오늘 : 12Km/02월 누계 : 107Km)

  *. 훈련내용 : 야영장비 정비하고 상산으로 향한다. 정상에서 간단하게 요기하고

             둘레길 걷는중 신선대 방향으로 제주도만 화산섬인줄 알았는데 참 좋다.

◈. 02월 25일(금) 날씨 : 맑음

  *. 산행한곳 : 고흥팔영산(오늘 : 10Km/02월 누계 : 95Km)

  *. 훈련내용 : 휴가를 내고 고흥으로 백일도, 원주도 들려 드라이브 하고 팔영산 찍고

                낭도로 지난해 큰곰 친구랑 점심먹은 야영장에서 텐트치고 1박.

◈. 02월 23일(수) 날씨 : 맑음

 *. 걸은곳 : 돌봉산및금학천(오늘 : 10Km/02월 누계 : 85Km)

 *. 훈련내용 : 요즈음 코로나 확진자가 너무 많이나와 점심시간 식당가기가 무섭다.

               그래서 사람들 오기전 일찍가서 먹고 산행과 하천길에서 달리기 대신 걷기.

◈. 02월 22일(화) 날씨 : 맑음

 *. 걸은곳 : 돌봉산및금학천(오늘 : 10Km/02월 누계 : 75Km)

 *. 훈련내용 : 숙소뒤 돌봉산에 오른다. 높지않고 소나무 숲이 참좋다. 등산길 솔잎이

                 노오랗게 깔려있어 달리고 싶은 충동. 금착천으로 내려와 걷기로 마무리.

◈. 02월 20일(일) 날씨 : 맑음

 *. 걸은곳 : 김천 부항댐둘레길(오늘10Km/02월 누계 : 65Km)

 *. 훈련내용 : 드라이브 삼아 김처 지례삼거리 불고기 메스컴에서 접하고 먹어보고 싶어

              찾은곳 또 오고싶은 마음은 별로다. 거자수 부부 모처럼 함께 걸었다.

◈. 02월 19일(토) 날씨 : 맑음

 *. 걸은곳 : 흥진마을(오늘 : 6Km/02월 누계 : 55Km)

 *. 훈련내용 : 주말주택 가는길 흥진마을 1회전 반은 걷고 반을 달렸다. 그래 좀 쉬어간다

                그런 생각으로 편안하게 즐겨본다. 흥진마을 주변 풍경이 많이 바뀔 듯.

◈. 02월 17일(목) 날씨 : 맑음

 *. 걸은곳 : 돌봉산(오늘 : 10Km/02월 누계 : 49Km)

 *. 훈련내용 : 컨디션 문제로 이번달은 쉬어가려 한다. 그런데 몸이 근질거려서 현장 뒷산

               산행을 나선다. 소나뭇 숲길. 바닥에 떨어진 노오란 솔잎향이 마음편켄한다.

◈. 02월 08일(화) 날씨 : 맑음

 *. 달린곳 : 금학천(오늘 : 10Km/02월 누계 : 39Km)

  *. 훈련내용 : 몸 컨디션도 그렇고 날씨도 그렇고 열정이 식어가니 핑계거리도 늙어나는 듯

               걷다 달리다 반복이지만 그래도 걷는것보단 달리는것이 조금더 편안하게 다가온다.

◈. 02월 05일(토) 날씨 : 흐림

 *. 걸은곳 : 흥진마을(오늘 : 10Km/02월 누계 : 29Km)

 *. 훈련내용 : 주말주택가서 일좀 하려했는데 바람도 불고 기온이 쌀쌀하다.

               그래서 일을 포기하고 흥진마을 걷는데 가끔 눈 보라가 몰아친다.

◈. 02월 03일(목) 날씨 : 맑음

 *. 달린곳 : 흥진마을(오늘 : 10Km/02월 누계 : 19Km)

  *. 훈련내용 : 혼자 주말주택 가기전 흥진마을 2회전으로 가볍게 몸 풀고 큰딸과

              함께온 아내 그리고 손주들 장작불에 생선구이 역시 이 맛이 최고다.

◈. 02월 01일(화) 날씨 : 맑음

 *. 산행한곳 : 계족산(오늘 : 9Km/02월 누계 : 09Km)

 *. 훈련내용 : 명절이지만 허하기 그지없다. 전날 성묘도 다녀오고 코로나로 갈곳도

              없고 떡국 한그릇먹고 계족산으로 그런데 이 시간에 내려오는 사람도 많다.

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◈. 01월 31일(월) 날씨 : 맑음

 *. 달린곳 : 갑천(오늘 : 10Km/01월 누계 : 160Km)

 *. 훈련내용 : 날씨가 좋아서 갑천으로 나선다. 자주 가지는 못하지만 한적함과

               인파가적어 아무생각없이 달리기 참 좋다. 내일이 명절 설이네.

◈. 01월 30일(일) 날씨 : 맑음

 *. 달린곳 : 흥진마을(오늘 : 10Km/01월 누계 : 150Km)

 *. 훈련내용 : 명절의 긴 연휴 큰곰친구랑 점심먹기 약속을 하고 흥진마을 2회전

              기분좋게 천천히 달리고 친구랑 삼겹살 구워서 맛난 점심. 술이없네.

◈. 01월 27일(목) 날씨 : 맑음

*. 걸은곳 : 금학천(오늘 : 10Km/01월 누계 : 140Km)

*. 훈련내용 : 오늘은 봄날이 금방 찾아올 듯 따뜻한 날이다. 점심 시간 걷는다 좋다.

               퇴근후 곧장 주로에 나선다. 동지가 지나고 벌써 낮시간이 길어진 듯.

◈. 01월 24일(월) 날씨 : 맑음

 *. 걸은곳 : 금학천(오늘 : 8Km/01월 누계 : 130Km)

  *. 훈련내용 : 강추위는 달아나고 날씨가 확 풀렸다. 저녁 식사후 금학천으로 향한다.

              생각없이 출발이다. 춥지도 않고 걷기 좋다. 뛰어볼까 하다 그냥 걸었다.

◈. 01월 23일(일) 날씨 : 맑음

 *. 달린곳 : 갑천(오늘 : 10Km/01월 누계 : 122Km)

  *. 훈련내용 : 오금쟁이 부분이 이상이와서 1주일 쉬었다. 오늘 시험가동 날. 그래서 혼자

              갑천에 나가서 천천히 달려 보았다. 6Km지점 이상있나 아니었다. 다행이다.

◈. 01월 16일(일) 날씨 : 맑음

 *. 산행한곳 : 대청호둘레길(오늘 : 10Km/01월 누계 : 112Km)

 *. 훈련내용 :  미륵원 초입에서 누님들 모시고 원점으로 돌아오는 길. 겨울이라 그런지

             나뭇잎이 다 떨어져 조망도 좋고 양지쪽 쉼터도 좋다. 새우 매운탕 맛도 일품.

◈. 01월 15일(토) 날씨 : 맑음

 *. 달리고산행한곳 : 헬스장+대청호둘레길(오늘 : 12+8=20Km/01월 누계 : 112Km)

 *. 훈련내용 : 헬스장 찾아 기분좋게 달렸다. 손주즐 보내고 대청호 둘레길 2구간 찬샘마을로

                일부구간 왕복 임도길 산행이다. 한젖한곳 켐핑족이 부럽다. 호반길이 그냥좋다.

◈. 01월 12일(수) 날씨 : 맑음

 *. 달린곳 : 금학천(오늘 : 10Km/01월 누계 : 92Km)

 *. 훈련내용 : 매서운 추위가 계속되고 있다. 용인와서 헬스장을 다니지 못하니 추위가 싫다.

               퇴근후 천변달리기 썰렁함 그 자체다. 되돌아 오는길은 여지없이 맞바람이 싫다.

◈. 01월 11일(화) 날씨 : 맑음

 *. 걸은곳 : 금학천(오늘 : 6Km/01월 누계 : 82Km)

 *. 훈련내용 : 매섭게 춥다. 퇴근길도 바람이 쌩쌩분다. 간단하게 민생고 해결하고 천변으로 나간다.

             그런데 바람도 사람도 거의없다. 달리기 복장도 괜찬을텐데 하는 아쉬움 그냥 걷고만다.

◈. 01월 09일(일) 날씨 : 흐림

 *. 달리고 산행한곳 : 유등천(오늘 : 15+11Km=26Km/01월 누계 : 76Km)

 *. 훈련내용 : 주주정달 30분 늦게 도착하니 모두 출발하고 아무도 없다. 혼자 천천히 시동을걸어

              도마교에서 턴한다. 날도 훤하게 밝아오고 주주 회원님 모습도 가끔 보이고 혼자 잘 달렸다.

              집에와서 조금 쉬었다가 계족산으로 향한다. 내 발걸음 따라 미세먼지로 아쉬움이 크다.

◈. 01월 07일(금) 날씨 : 맑음

 *. 달린곳 : 헬스장(오늘 : 20Km/01월 누계 : 50Km)

 *. 훈련내용 : 추운날씨 핑계로 달리기를 하지 못해 오늘은 트레드밀 오를때부터 20Km라 생각했다.

             아파트 헬스장은 조금은 눈치 보이지만 사람이 없어서 마음놓고 편안하게 달렸다.

◈. 01월 04일(화) 날씨 : 맑음

 *. 달린곳 : 용인금학천(오늘 : 10Km/01월 누계 : 30Km)

 *. 훈련내용 : 출근전 새벽은 춥고 그래서 퇴근후 곧장 주로에 선다. 멀리 가지 않고 가까운 거리 왕복 달리기

             어둠이 찾아오면서 가로등 불빛이 들어오고 운동하는 사람들도 하나, 둘 늘어날때 달리기 끝.

◈. 01월 02일(일) 날씨 : 흐림

 *. 달리고산행한곳 : 갑천+오봉산(오늘 : 14+6=20Km/01월 누계 : 20Km)

 *. 훈련내용 : 수은주가 올라가 갑천으로 나갔더니 의외로 날씨가 좋다. 혼자 갑천풍경 즐기면서 천천히 달리고

           곧장 세종 산장가든가서 맛난 음식 함께하고 가족과 함께 오봉산 정상까지 왕복하니 소화도 되고 좋다.

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2021년 달리기 및 산행일기

구 분	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
월간(Km)	239	203	185	114	165	174	202	161	201	188	172	191
누계(Km)	239	442	627	741	906	1,080	1,282	1,443	1,644	1,832	2,004	2,195