11년 07월 달리기 및 산행 일기

 

월	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
거 리(Km)	125	154	190	170	212	152	172
누 계(km)	125	279	369	539	751	903	1,075

◈.7월 30일(토) 날씨/흐림

*.달린곳 : 계족산임도(오늘26M / 7월 누계172KM)

*.특기사항 : 이른아침 주주정달 시간 조금 늦었다. 혼자 달리다 보니 반대방향 강진, 레인보우 달린다. 대청호반쪽

                 주로에 사람한명 보이지않아 웃통벗고 잘달리고 샤워 션하게 하고 오후 구미 거자수 동상 우리집에와

                  평상시 보다 좀 빠르게 달렸더니 온 몸이 땀범벅 그리고 샤워 너무 행복한 계족산 달리기.

◈.7월 24일(일) 날씨/비

*.달린곳 : 남덕유산산행(오늘12M / 7월 누계146KM)

*.특기사항 : 남덕유산 원추리보고 지난번 산행 마무리하러 갑니다. 산행초입지 안개자욱

                  이른 새벽부터 시작한 산행 서봉근처 본격적으로 비가 내리고 하산길 길 잘못들어

                 남령이아닌 영각사 매표소로 하산해서 중복날 백숙으로 맛난 뒷풀이 함.

◈.7월 23일(토) 날씨/흐림

*.달린곳 : 계족산임도(오늘15M / 7월 누계134KM)

*.특기사항 : 눈을뜨자 계족산에 오른다. 어차피 천천히 달릴것 그냥 절고개 도착 간단하게 몸풀고

                  평상시와 다른방향으로 달린다. 흐린날씨 주로 상태도 좋타. 주주대회 골인지점부터

                  윗통을 벗고 달린다. 다들  휴가갔다 달림이 모습이 적다. 절고개에서 다시 뒤로1Km달려

                   되돌아온 후 샤워는 황홀감.

◈.7월 22일(금) 날씨/흐림

*.달린곳 : 여의도공원(오늘6M / 7월 누계119KM)

*.특기사항 : 모처럼 하늘이 흐려 좀 이른점심 해결하고 공원으로.  장마가 그치더니 햇살이 너무도

                  강렬해 그동안 걷지못했는데 모처럼 여의도 공원을 걸은 듯.

◈.7월 19일(화) 날씨/맑음

*.달린곳 : 한강변(오늘15M / 7월 누계113KM)

*.특기사항 : 장마철이 끝나자마자 태양은 이글지글 퇴근후 저녁 간단히 먹고 한강변

                  바람이 너무 시원타 동작대교까지 한강변은 야간 강태공도 많고 나 처럼 운동하는 사람도.

◈.7월 17일(일) 날씨/맑음

*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13M / 7월 누계98KM)

*.특기사항 : 어제보다 일찍 집을 나섰는데 벌써 해는 떠 오르고 호반은 안개에 묻혀버리고 잠시 기다림.

                  드디어 안개가 걷힌 대청호반 구름바다 사진담고 임도길 혼자 천천히 달리고 달리기보다

                  더 좋은 시원한 계족물 샤워. 이 행복감.

◈.7월 16일(토) 날씨/맑음

*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13KM / 7월 누계85KM)

*.특기사항 : 모처럼 계족산님과 계족산에 올라 사진을 좀 찍을까하다 그냥 웃통벗고 출발이다.

                   주로에서 58현 회장도 만나고 팹시맨님도 만나고 주로상태 전반적으로 양호하다.

◈.7월 13일(수) 날씨/비

*.달린곳 : 여의도 샛강(오늘11KM / 7월 누계72KM)

*.특기사항 : 비가 내리다 말다 다행히도 퇴근길 비가 그쳤다. 샛강에 나아가서 옷을 갈아입고 달리는데

                  다시 비가 내린다. 우중주 하고 싶은데 옷가방이 걱정되어서 옷가방 쳉기고 비가 내리지 않는

                  서울교 아래로 장소로 옮겨 마우리한다. 우중주 좀더 해보는것인데.

◈.7월 11일(월) 날씨/비

*.달린곳 : 여의도공원 및 트래드밀(오늘10KM / 7월 누계61KM)

*.특기사항 : 점심시간 빗줄기 가늘어진 틈을타서 공원을 걷는다. 퇴근후 간단하게 요기하고

                  헬스장올라 트래드밀 걷는다. 요즈음 허리 컨디션이 좋치못해 조심하는 중.

◈.7월  10일(일) 날씨/비

*.달린곳 : 문경새재길(오늘10KM / 7월 누계51KM)

*.특기사항 : 산장나눔터 말목산 산행. 오늘도 변함없이 빗줄기가 결국 말목산 산행 포기하고

                   조령산 휴양림입구에서 제1관문쪽으로 영남선비가 되어 걷는다. 맨발도 참 편안하고 좋타.

◈.7월  6일(수) 날씨/맑음

*.달린곳 : 여의도 샛강(오늘10KM / 7월 누계41KM)

*.특기사항 : 한강물이 아직도 많아서 샛강 달리기 도로가 아직도 침수되어 한강변으로 진출을 하지 못한다.

                  덕분에 샛강에 사람이 없어 윗통벗고 달려보는데 웬일인지 컨디션이 좋은 듯. ㅎㅎㅎ

◈.7월  5일(화) 날씨/맑음

*.달린곳 : 한강변(오늘10KM / 7월 누계31KM)

*.특기사항 : 한강변 샛강 달림길이 장맛철 많은비로 일부 구간이 아직도 물에 잠겨있다. 그래서

                   우회해서 걷다 달리다. 걷기를 더 많이한 듯. 한여름밤 한강변 풍경이 좋고 시원하다.

◈.7월 2~3일(토,일) 날씨/흐림, 비

*.달린곳 : 덕유산(오늘11+10=21KM / 7월 누계21KM)

*.특기사항 : 지리, 설악에이은 1박2일 산행 덕유산 행 장맛철 잠시 빗줄기 소강상태 덕유리조트 곤도라타고

                  향적봉에 쉽게 접근해 첫날 삿갓재까지 즐거움 가득. 둘쨋날 장맛비에 육십령까지 걷지 못하고

                  교육원쪽으로 하산하고 말았다. 아쉬움.