◈.11월 27일(목) 날씨/비
*.달린곳 :트래드밀(오늘10KM / 11월 누계 100KM)
*.특기사항 : 비는 그쳤는데 왼쪽 무릎이 아직도 완전하지 못한데 달리다가 본전도 못찾지
그런생각에 트래드밀에 올라서 오늘도 변함없이 천천히 긴 시간 걸어 봅니다.
◈.11월 24일(월) 날씨/맑음
*.달린곳 :트래드밀(오늘10KM / 11월 누계 90KM)
*.특기사항 : 지난주 일요일 계족산 1회전시 내리막길 빨리 달린것이 화근인가?
아직도 개운하지 않타. 트래드밀 올라 에덴의 동쪽 보면서 걷는다.
◈.11월 18일(화) 날씨/흐림
*.달린곳 :트래드밀(오늘5KM / 11월 누계 80KM)
*.특기사항 : 추어지는 날씨 실내로 들어간다.일요일 계족산 내리막길 너무 세게 달린 후유증으로
뛰지않고 걷는다.
◈.11월 16일(일) 날씨/흐림
*.달린곳 :계족산임도(오늘13KM / 11월 누계 75KM)
*.특기사항 : 어제 산행후 강진님 상가 다녀오느라 아침 계족산 정달에 참석하지 못하고 아침먹고
계족산에 오른다. 낙엽이 수북히 쌓여있는 임도길. 낙엽송의 은은한 솔 내음
마지막 가는 가을 계족산이 너무 너무 좋타.
◈.11월 13일(목) 날씨/맑음
*.달린곳 :공설운동장(오늘10KM / 11월 누계 62KM)
*.특기사항 : 모처럼 공설운동장에 출근하는데 천천히 달리다 회원님들과 땀좀 흘려본다.
역시 혼자 달리는것 보다는 함께 달리는것이 지루하지 않고 좋타.
◈.11월 12일(수) 날씨/맑음
*.달린곳 :트래드밀(오늘10KM / 11월 누계 52KM)
*.특기사항 : 트래드밀에 올라 TV보면서 오늘은 걸어보기로 작정하고
7km/h속도로 걷는데 그리 지루한지는 모르겠다.
◈.11월 10일(월) 날씨/맑음
*.달린곳 :트래드밀(오늘10KM / 11월 누계 52KM)
*.특기사항 : 중앙일보 마라톤 끝내고 쭉~~~쉬었다. 정말 오랬동안 푹 쉰듯
트래드밀에 올라서 그냥 편안하게 오랬만에 달려본다.
◈.11월 2일(일) 날씨/맑음
*.달린곳 : 잠실운동장~분당(오늘42KM / 11월 누계 42KM)
*.특기사항 : 출발 몇일전부터 늘 좋치 않턴 무릎이 더 씨근거려 테이핑을하고 보호대를 착용하고 출발이다.
날씨좋고, 얼마에 뛸까 다른때같으면 얼마에 뛰겠다고 시간설정을하고 손목에다 페이스로 붙이고
오늘은 일단 3시간40분을 목표로 삼고 달려보자..10Km 지나면서 몸도 풀리고 걱정했던 무릎도괜찮은듯
속도를 조금 높여보는데 왜 오늘따라 그리도 옆구리가 아퍼오는지. 첫 풀뛸때 옆구리 아프고 지금까지
괜찮았는데 요상하다..아프다 말다 반복 하프까지 목표시간 설정대로 잘 왔다 20KM 후반부터 허벅지가
자꾸만 굳어진다..신호가 온다. 앉아서 스트레칭도 하고 좀 천천히 뛰어보기도 하고 가끔 걸어보기도 하고
35KM지점에선 그냥 앉아 쉬는데도 허벅지 굳어짐을 이리 저리 풀어봐도 소용없다. 옆구리는 왜 그리 더 아푼지
그래 4시간내 골인이나 하자 그리 마음먹고 패트롤한테 맨소래담 얻어 잔뜩 바르고 걷는데 더 아퍼 그냥 천천히
달려보는데 요상하다. 걷는것 보다 뛰는것이 낳다. 잠실 운동장 입구 들뢰즈 만나 서로 이야기 하면서
그래도 포즈 잘 취하면서 골인한다. 골인하고 나니 쥐고 다 풀리는 듯....이젠 진짜 기록욕심없는 마라톤 즐기자
다짐해 본다. 3시간 54분 40초.
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