10년 04월 나의 달림이 일기

◈.2010년 달리기 일지 

   - 2010년 나의목표 : 부상없이 하프 완주하고 풀 완주 위한 몸 만들기. .

월	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
거 리(Km)	105	30	103	78
누 계(km)	105	135	238	316

  

2010년 04월 나의 달림이 일기

◈.4월 30일(금) 날씨/맑음 

*.달린곳 : 여의도 공원 (오늘5KM / 4월 누계78KM) 

*.특기사항 : 며칠간 궂은 날씨로 통 운동을 하지 못했다. 아침 일찍먹고 여의도 공원 출근길 복장이다.

                   한바퀴 돌아보자 했는데 신선한 바람이 너무 좋아 1회전 걷고 1회전 달리고. 오늘 좋은날.

◈.4월 25일(일) 날씨/맑음 

*.달린곳 : 북한산 (오늘10KM / 4월 누계73KM)

 *.특기사항 : 산장나눔터 북한산 산행 26명출발이다. 불광중학교에서 출발해-문수봉거쳐-산성매표소

                    하산. 산은 너무 너무 좋은데 사람이 너무 많아서 싫타. 그리고 서울에서 참석해준 친구

                    도식이. 면제 그리고 후배님 고맙습니다.

◈.4월 24일(토) 날씨/맑음 

*.달린곳 : 계족산 (오늘8KM / 4월 누계63KM)

 *.특기사항 : 벚꽃 흐드러지게 핀 계족산 임도 뛰면서 바라보기가 아깝다.

                   걷다가 달리다가..아침 안개에 묻혀 만발한 꽃을 다 볼수 없음이 아쉽다.

◈.4월 22일(목) 날씨/맑음 

*.달린곳 : 여의도 (오늘6KM / 4월 누계55KM) 

*.특기사항 : 여의도 벚꽃이 다 떨어진다. 그 많았던 사람의 흔적도 없이 운동하는 사람만

                    여의도 샛강길은 한적하다. 그 길 혼자서 걷는다.

◈.4월 20일(화) 날씨/맑음 

*.달린곳 : 여의도 (오늘8KM / 4월 누계49KM) 

*.특기사항 : 퇴근후 여의도 한바퀴를 돌려고 샛강 서울교로 간다. 서강대교까지 벚꽃길따라 걷고

                   원점까지 달려온다. 모처럼 서울 공기마시면서 한강변 달리니 기분이 좋타.

◈.4월 18일(일) 날씨/맑음 

*.달린곳 : 계족삼임도 (오늘6KM / 4월 누계41KM) 

*.특기사항 : 아침 정달에 참석했다. 그런데 시간이 바뀐지 모르고 혼자 늦게 올라

                   다른 회원님 1회전할때 나는 반 바퀴만 돈다. 아침 공기가 좋타.

◈.4월 17일(토) 날씨/맑음

 *.달린곳 :계족산임도 (오늘5KM / 4월 누계35KM)

 *.특기사항 : 모처럼 아내와 점심먹고 계족산에 오른다. 임도따라서 걷는다.

                    진달래는 화사한데 벚꽃은 꽃망울만 송글송글.

◈.4월 15일(목) 날씨/맑음 

*.달린곳 : 여의도 (오늘5KM / 4월 누계30KM) 

*.특기사항 : 서울와서 이런 저런 이유로 달리기를 하지 못하다 오늘 처음으로 여의도

                    벚꽃 구경할겸 샛강변을 달렸다.

◈.4월 11일(일) 날씨/맑음 

*.달린곳 : 대구마라톤 대회 (오늘10KM / 4월 누계25KM)

 *.특기사항 : 대구 바람이 다소 쌀쌀하다. 모처럼 런닝에 숏 펜츠 차림으로 달리려 했는데

                   상의 언더 셔트 하나입고 숏 펜츠입고 무리들 틈에 끼어 달린다. 주주 회원님들 다 잊어 버리고

                   1시간 이내 달리자는 마음 변함없이 3Km달렸는데 몸이 괜찮은 듯. 그래고 무리하지 말자 다짐

                   후반부 모처럼 땀 흘리고 달려서 53분대 골인함. 수술한 가장 빠른 기록...가을 쯤 하프 달리려나.

◈.4월 10일(토) 날씨/맑음 *.달린곳 : 유등천 (오늘5KM / 4월 누계15KM) *.특기사항 : 한주가 어찌 지났는지 모르겠다. 몸과 마음이 모두 지쳐버린 한주   내일 대구 마라톤이 은근히 걱정되어 한의원 가서 침 맏고 혼자 천천히 달려본다.

◈.4월 03일(토) 날씨/맑음 

*.달린곳 : 보성 오봉산 (오늘10KM / 4월 누계10KM) 

*.특기사항 : 칠산 정기 산행일 갑자기 경기 광주 시청 감사원 감사에다 새로운 현장 여의도 전경련 사옥    발령으로 일이 겹친데다가 감사 받느라 너무 지쳐 산행 포기 하려다 따라 갔는데 최근에 가본 산중 으뜸이었다...