07년 06월 나의 달림이 일기

 

2007년 달리기 일지

월	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
거 리(Km)	170	248	218	291	250	301
누 계(km)	170	418	636	927	1,177	1,478

  

◈.6월30일(토) 날씨/흐림

 *.달린곳 : 계족산임도(오늘13KM / 6월 누계 301KM)

 *. 특기사항 : 계족산의 아침은 늘 신선 그 자체 그 맛도 모르는 님들 계시니 안타깝다.

                     달리기 임문해서 1달에 300km달려 보기는 처음인듯..그래서 뿌뜻하다.

                      부상없는 달리기로 쭉~~~건강했으면 바래본다.

◈.6월29일(금) 날씨/흐림

 *.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 6월 누계 288KM)

 *. 특기사항 : 아침에 일어나니 비가 오지 않고 동쪽 하늘이 조금씩 열리는 듯.

                     달리기 복장으로 공원으로 차를 몰고 나가서 천천히 몸을 풀면서 달리는데

                     점점 하늘이 어두어 지고 이슬비가 내리면서 달리기를 마무리한다.

◈.6월28일(목) 날씨/흐림

 *.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 6월 누계 278KM)

 *. 특기사항 : 퇴근후 저녁을 많이 먹어서 인지 배가 부르니 달리기가 싫어진다.

                     걸으면서 소화를 시키고 천천히 달리기로 마무리 한다.

◈.6월27일(수) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 청석공원(오늘11KM / 6월 누계 268KM)

 *. 특기사항 : 변함없이 운동장에 운동하는 사람들이 많타. 이렇게 많은 사람들

                     왜 겨울이면 다 방콕하는지?

◈.6월26일(화) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 6월 누계 257KM)

 *. 특기사항 : 울트라 뛰고 몸무게 관리를 하지 않해서 그런지 몸무게가 1.5KG은 늘은듯.

                    저녁을 계속해서 과식한 탓인듯..저녁 식사량을 줄이고 술도 줄여야 될듯.

                    산 허리에 걸친 운무가 아침운동의 참맛을 일깨워준다.

◈.6월25일(월) 날씨/흐림

 *.달린곳 : 청석공원(오늘7KM / 6월 누계 247KM)

 *. 특기사항 : 저녁을 많이 먹었나 뛰기가 싫타. 뛰기 싫은데 억지로 뛰지 말고 걷자.

                     공원의 많은 사람들과 어우러져 걸어본다.

◈.6월22일(토) 날씨/흐림

 *.달린곳 : 계족산임도(오늘13KM / 6월 누계 240KM)

 *. 특기사항 : 계족산 이젠 녹음이 짙다. 대청호반 안개 자욱한길 습한 날씨로 땀을 모처럼

                     많이 흘려 본다..하지만 기분은 좋다..곧 계룡산 산행지로 떠난다.

◈.6월22일(금) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 6월 누계 227KM)

 *. 특기사항 : 장마철이라 장맛비가 내린다는 예보로 좀 늦게 눈을뜨고 창밖을 보니 도로가 뽀송뽀송

                     얼른운동복으로 갈아입고 하천변으로 나아가서 달린다.

                    비가내린 뒤의 상쾌함으로 아침공기가 참말로 좋타.

◈.6월20일(수) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 청석공원(오늘5KM / 6월 누계 217KM)

 *. 특기사항 : 어제퇴근후 마신 한잔술과 더운 날씨로 밤세 엎치락 뒤치락 잠을 설치고 나니

                     달리기 싫어져서 아침운동을 걷기로 대신한다.

◈.6월19일(화) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 6월 누계 212KM)

 *. 특기사항 : 어제 저녁 7Km를 걸었는데 한숨자고 나도 발에 별다른 징후는 없는듯...

                    천천히 몸을 달구어 가면서 달려본다..왼쪽 무릎이 조금 불편한 느낌은 다가오지만

                    무리하지 않고 천천히 아침 운동을 마감한다..

◈.6월18일(월) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 청석공원(오늘7KM / 6월 누계 202KM)

 *. 특기사항 : 울트라 후유증으로 왼쪽 무릎과 오른쪽 발등이 시원찮아 한의원에서 침을 맏고

                    내내 파스를 붙이고 계족산 1회전 했는데 다행이 큰 통증은 찾아오지 않는듯하여

                    퇴근후 공원에서 땀이 흐르지 않을정도로 천천히 걸어본다.

◈.6월17일(일) 날씨/흐림

 *.달린곳 : 계족산 임도(오늘14KM / 6월 누계 195KM)

 *. 특기사항 : 주주 계족산 대횟날..내심 50대 1등을 바라보고 출발했지만...

                     중간도 못가서 발걸음이 무겁다..가슴은 답답하지 않은데 발이 나가지 않으니

                    발등 통증으로 무리하면 안되지 머리속을 무겁게 누른다....

                    사백이 친구에게 처지고 에라 그냥 편안하게 달리자 마감하고 아내 계족산 첫

                    1회전 마중나가서 함께한다.

◈.6월13일(수) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 청석공원(오늘7KM / 6월 누계 181KM)

 *. 특기사항 : 아침운동으로 천천히 걸어 보는데 몸이 괜찮다. 그래서 살살 뛰어본다.

                     오른발등에 약간의 통증이 오지만 걷다 뛰다 반복이다. 발등이 아푼것이 요상타!!!

◈.6월12일(화) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 청석공원(오늘7KM / 6월 누계 174KM)

 *. 특기사항 : 오늘은 컨디션이 어느정도 회복된듯..

                     퇴근하고 뛰지 않고 천천히 걸어본다..천변에서 섹스폰 연주에 맞추어 흥얼거림. 

◈.6월9~10일(토~일) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 광주 첨단 쌍암공원(오늘100KM / 6월 누계 167KM)

 *. 특기사항 : 1년에 한번 달리는 울트라 그것도 삼 세번이라고 06년도 청남대 울트라...

                     07년 광주 빛고을 울트라 지천명의 50에 왜? 내가 이 고통을 이겨내면서

                     달려야 하는지? 아직도 그 의문 부호에 답을 찾지 못하고 08년 또 다른

                     울트라 대회를 가슴에 새겨본다...

                     큰 부상없이 무탈 완주 함에 감사할따름이다.

◈.6월8일(금) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 청석공원(오늘7KM / 6월 누계 67KM)

 *. 특기사항 : 울트라 주법으로 울트라 뛰는 속도로 그렇게 아침 운동으로 울트라

                    대비 훈련을 끝내면서 지형에 전혀 감이 없는 광주 울트라 그져 욕심내지 않고

                    길 잃어버지지 않고 완주하길 소망해본다.

◈.6월7일(목) 날씨/흐림

 *.달린곳 : 청석공원(오늘7KM / 6월 누계 60KM)

 *. 특기사항 : 걷는것도 울트라 연습이라 생각하고 걷는다.

                     저녁에 먹은 삼겹살이 배가 불러 뛰기 싫어 걷는다.

◈.6월5일(화) 날씨/흐림

 *.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 6월 누계 53KM)

 *. 특기사항 : 구름이 낮게 드리워진 청석공원..경안천 살리기 행사가 이른 아침부터 시작인가

                     리허설로 바쁘다...힘들이지 않고 천천히 달려본다..울트라가 다가오네.

◈.6월2일(토) 날씨/맑음

 *.달린곳 : 계족산임도+유성울트라(오늘43KM / 6월 누계 43KM)

 *. 특기사항 : 계족산 아침은 늘 싱그롭다. 2회전 하려고 올라갔는데 저녁에 유성 울트라 뛰는

                     회원님들 응원가서 좀 달리자 하고 1회전 마감하고 저녁에 유성 울트라 참석해서

                     30KM달리고 제1C.P에서 완주 하는 회원님들 응원하고 집으로 온다.