05년 10월 나의 달림이 일기

    10월 달리기 목표 :  200km               

                                                                          

               11월 6일 中央日報 마라톤 대회를 위해서 . 

 

   

 

***. 박물관 개관일이 가까워온다 현장일도 바쁘대

         대전에서 출, 퇴근 달리기할 시간이 더 없다....

 

◈.10월 31일 (월) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 송촌동 뒷길 11km / 215km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 : 어제 산행을 얼마하지 않아서 그런데로 피로도는 없다.

                      다른날보다 속도를 좀 내어서 달려본다.

                      호흡도 좋고 몸도 가볍다.

 

 

◈.10월 29일 (토) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 계족산 1회전 13km / 204km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 : 카메라를 가지고 달린다. 계족산 풍경을 담고 싶어서..

                      그런데 밧데리가 없다..천천히 달리다 혼자 치고 나간다.

                      맑은공기 탓인지 그저 편안하다. 1시간 6분 9초..

 

◈.10월 27일 (목) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 선비마을 뒤길 11km / 191km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 : 오늘은 왠일인지 달리는것이 조금은 편안하다.

                      다른날보다 천천히 달린것 같은데 기록은 조금 빠르니

                      어제 과음을 했는데 그동안 알콜이 부족했나. 그럼 낼

                      한잔 더 해봐 . 박물관도 개관하는데.....

 

◈.10월 25일 (화) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 선비마을 뒤길 11km / 180km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 : 일요일 산행후 월요일 몸좀 풀고 싶었는데 ...

                      그리하지 못하고 오늘 퇴근과 동시에 현과을 나선다.

                      왼쪽 무릎이 늘 좋치않타 천천히 달려본다. 그런데 오늘따라 자동차 매연이

                      더 심하게 다가오는 듯 달리기가 귀찮아서 그런가 조금 더 달려야 하는데

                      마음으로는 그리 생각하지만 벌써 내 두 발은 집으로 향한다. 

 

◈.10월 22일 (토) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 계족산 임도 2회전 27km / 169km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 : 중앙일보 마라톤 대회 앞으로 2주 마지막 장거리 훈련 마음같아선 3회전

                      하고푼데 무리라는 생각이 든다..1회전은 조금 속도를 내서 달리고

                      2회전 천천히 혼자 달려본다.

 

                      추색이 하루 하루가 다르게 짙어가는 계족산임도엔 벌써 ....

                      뒹구는 낙엽으로 달림이들의 마음을 사색으로 접어들게 만든다.

                      절고개 올라 가지전까지 쌀쌀한 날씨로 달리는 것이 귀찮타는 생각이

                      들지만 대청 호반과 어울러진 일출과 함께 달려주는 주주 회원님들이

                      있기에 달리고 나면 늘 뿌듯한걸...오늘도 2회전 하고 들어오니 물과

                      영양갱 2개 그리고 초콜렛 4개 남겨놓고 가신 계족산 팀장님 고맙습니다.

 

                      내려오는길 따스한 햇살과 파아란 하늘이 너무도 고와 비래사 위 산능선을

                      타고 집으로오는데 그냥 주저 앉고 싶었습니다

 

◈.10월 19일 (수) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 선비마을 뒷길 16km / 142km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 : 퇴근길 오늘은 20km만 달리자 마음 다 잡았다. 나의 이웃 사랑하는 아우

                      파라다이스님 퇴근시간 귀신처럼 알고 집에 도착과 동시에 핸드폰 벨리

                      울린다. 벌써 한바가지 한 말투!!! 한바가지 해야 하니까 막걸리집으로

                      나오란다...정화해주는 정이 얼마나 고마운지 하지만 낼모래 춘.마인데

                      마음으로 걱정이 앞선다.

                     

                     그 고마운정 들어주지 못해서 내심 미안하다..퇴근길에 먹은 낙지와

                     열차에서 먹은  삼각김밥이 무엇이 잘못되었는지 집에 도착해서부터

                     내내 배가 살살 아파와 목표를 체우지 못하고 그만 중단한다.

                     하지만 달빛고 가로등 아래 붉게 물들어가는 당단풍의 가로수를 보면서

                     하루의 피로를 풀어본다.

 

 

◈.10월 18일 (화) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 선비마을 뒷길 11km / 126km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 :  날씨가 쌀쌀해 지니 달리기가 좀 귀찮타는 생각이 벌써 든다.

                       하지만 어쩌나 퇴근하고 집에오니 중앙일보 마라톤 대회 옷과

                       번호판이 도착되어 있는걸 무거운 몸이지만 달려야지

                       그래도 달리고 나니 몸은 한결 개운하다. 내일은 오늘 달린것보다

                       배는 더 달려야 하는데 어찌 될런지?

 

◈.10월 15일 (토) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 계족산 임도 13km / 115km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 :  새벽 날씨가 쌀랑하다 긴팔 긴바지 차림으로 계족산에 오른다.

                       늘 대하는 주주 회원님들 다음주 춘천대회라 천천히 1회전한다.

                       하루를 시작하는 일출의 여명은 늘 황홀함으로 다가오고 멀리

                       터지는 조망은 호반위로 겹겹이 펼쳐친 산 능선 그 사이 걸쳐진

                       솜털같은 구름은 또하는의 즐거움이 아닌가 쉽다.

                       봉황정 주변으로 가을색이 조금씩 짙어지니 곧 계족산에도

                       곱게 단풍이 물들지 않을까 그리 기대하면서.... 

 

◈.10월 13일 (목) 날씨 : 흐림.

 *.달린곳 : 선비마을 뒷길 11km / 102km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 :  술자리가 잦은것 같다.

                       달리는데 종아리에 뭉친 근육이 땡겨온다.

                       그래도 천천히 달린다 등뒤에서 땀이 촉촉히 배어나와 기준 좋을 정도로. 

 

◈.10월 11일 (화) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 선비마을 뒷길 5km / 91km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 :  파라다이스 님 근무중인데 한바가지 하자고 문자온다.

                       그래도 옆에서 한바가지 하자 청해주는 이가 있으니 얼마나 고마운가?

                       퇴근하고 선비마을 뒷길 일요일 대청댐 하프 달리기로 뭉친 근육을

                       천천히 풀어본다.. 파라다이스님 만남의 장소 선양 시음으로 맑은린

                       쇠주 1병 꽁짜 뒤 따라온 아내도 꽁짜 그래서 쇠주 도 받고

                       얼음 냉 막걸리 두바가지 간단하게 하고 아내와 집으로 온다.

                       집에서 출, 퇴근하는 즐거움이 이런것인가?

 

◈.10월 9일 (일요일/한글날) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 대청호반 21km / 86km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 :  초봄 동아 마라톤대회 후 공식대회 첫 출전 하프.

                       하프의 1시간 40분 기록에 도전해 본다. 처음 발목이 항상 그렇듯

                       좋치않다. 첫번째 급경사 오르막길 이 오르막을 오르고 나니 발 통증이

                       사라진다.

                       10km 46분 그런대로 괜찮다. 13km지점에서 파워젤 하나를 먹어본다....

                       피로도가 훨 덜하다. 힘껏 달려 결승점골인.  1시간 37분 20초 생각보다는

                       좋은 기록으로  골인한다. 이제 하프 기록 더 이상 욕심이 없다.

                       나의 한계를 내가 알고 있기에...

 

◈.10월 8일 (토요일) 날씨 : 흐림.

 *.달린곳 : 계족산 임도 7km / 65km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 :  계족산 임도 주주 회원 나 포함해서 고작 3명.

                        천천히 간단하게 몸을 풀고 절고개 무명봉 전망대에 오른다.

                        대청호반의 물안개와 먹구름 사이로 내리 쬐는 햇볕 덕에

                        반짝이는 호반의 눈부심과 멀리 계룡산 줄기에 걸쳐있는

                        안개가 장관을 이루고 있다.

 

◈.10월 7일 (금요일) 날씨 : 비온후 흐림.

 *.달린곳 : 선비마을 뒷길 5km / 58km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 :  출근길 부터 하루종일 비가 내린다.

                       일찍 퇴근해서 저녁 먹고 아내 그리고 다솔이와 운동하러 나간다

                       일요일 대청댐 하프 마라톤 대비해서 둘째 딸과 천천히

                       달려본다....딸과 처음으로 달려보는 기분 좋타

 

◈.10월 4일 (화요일) 날씨 : 맑음.

 *.달린곳 : 선비마을 뒷길 15km / 53km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 :  퇴근하자 마자 거슬에서 스트레칭으로 몸을 푼다.

                       퇴근길 쌀쌀한 날씨로 긴 바지에 반팔 상의를 걸치고 뛰어본다.

                       피부에 스치는 바람이 차갑도 손도 시럽다. 다음엔 장갑을 끼고

                       나와야 겠다.

 

◈.10월 2일 (일요일) 날씨 : 흐리고 안개.

 *.달린곳 : 계족산 1회전 후 꼴지 마중 16km / 38km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 :  아침에 읽어나기가 쉽지않다.               

                       그래도 보약한첩 먹으러 가야지 하고 집을 나선다.

                       황금 연휴인데 많은 회원님들 자리한다. 천천히 달리지 하고 출발인데

                       컨디션이 괜찮은것 같다. 달려본다 모처럼 1시간 7분대 골인.

                       꼴지로 들어오는 회원님 함께하고파 조금 더 달려본다.

 

◈.10월 1일 (토요일) 날씨 : 흐리고 비.

 *.달린곳 : 갑천 22km / 22km(오늘/월 누계)

 *.특기사항 :  이른 새벽 5시 30분 현관문을 나서 아파트 주차장 가랑비가

                       내린다. 다시 침대로 들어가고 싶은 욕망. 하지만 내가 청한 

                       훈련계획. 이슬비를 맞으며 갑천의 야경을 즐기며 달려본다.