05년 8월 나의 달림이 일기
8월 달리기 목표 : 200km
이 더운 여름 가을의 전설을 위해서 달려보자
***. 날도 더운 8월 200km를 목표로 했는데 181km를 달려
목표의 90.5%를 달성한다
이번달 못다한 훈련 다음달 꼭 이루리다...............
8월 30일 (화요일) 날씨 : 흐림
*.달린곳 : 현장내 도로 14km / 181km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 어제는 뜻하지 않은 회식으로 인하여 달리기를 하지 못했다.
내일 또한 대전에서 회식이다. 사실상 이번달 훈련의 종지부다
마라톤을 시작하고 처음으로 한달간 목표를 세우고 달렸는데 그 계획을
달성하지 못해서 못내 아쉽다...
하지만 이번달 장거리 산행을 많이 했으니 그것으로 위안을 삼는다.
--------------------------------------------------------------------------
8월 28일 (일요일) 날씨 : 흐림(안개자욱)
*.달린곳 : 계족산 1회전 13km / 167km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 어제 대.충님들과 걸어서 대전에서 대둔산까지 함께 산행을 했다.
산행시간 무려 17시간 30분정도 처음으로 장거리 산행 하지만 그리 피곤하지
않아 아내와 계족산 올라 아내는 산책하고 내는 달려서 1회전한다.
--------------------------------------------------------------------------
8월 25일 (목요일) 날씨 : 비
*.달린곳 : 찜질방 트레드밀 11km / 154km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 와 그리 비가 오는지 떨어진 기온으로 비가 내리는 우중주가 을씨년 스럽다
찜질방으로 직행한다.. 옷을갈아 입고 천천히 달려본다. 땀이 재대론나다
속도를 내서 땀을 쭉 빼본다. 기분도 컨디션도 상쾌하다.
--------------------------------------------------------------------------
8월 24일 (수요일) 날씨 : 비
*.달린곳 : 현장 체력단련실 트레드밀 11km / 143km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 어제는 마나님 서울 상경 소식에 혼자 대전으로 보낼수가 없어 대전까지
동행하느라 달리지를 못해 오늘 마음을 다 잡았다.
하지만 퇴근길부터 내리는 비는 일주일전 비와는 느낌이 다르다.
비 맞고 달리자니 청승스런 느낌이 들어 체력단련실에 가서 모처럼
달려본다 하지만 지루하다....
--------------------------------------------------------------------------
8월 20일 (토요일) 날씨 : 비
*.달린곳 : 계족산 임도 1회전 톱질 16km / 132km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 눈을 뜨니 비가내린다. 비가그친 뒤 올라가자 하고 다시 잠자리에 드는데
계족산 팀장님 문자메세지 빨리 나오란다. 급하게 준비하고 계족산행
벌써 회원님들 모여있다. 오늘은 은비님 1회전 데뷔전 동행하면서
왔다갔다 톱질하면서 1회전 훈련을 끝낸다. 은비님 만족해 하시는 모습에서
동행주 한 사람으로 보람을 느낀다.
--------------------------------------------------------------------------
8월 18일 (목요일) 날씨 : 비
*.달린곳 : 현장내 도로 10km / 116km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 어제 무리해를 했나 왼쪽 무릎이 영 개운치 않타. 그래도 몸은 풀어야지
비가 부슬부슬 내린다. 한강변 달리기는 포기하고 옷을 갈아입고 달리려고
폼을잡으니 영 뛸 기분이 아니다....
혼자 덩그러니 TV를 보고 있노라니 그래도 달려야겠지? 나 자신과의 대화이다.
저녁 9시 다시 운동화 끈 조여메고 천천히 달려본다. 오히려 무릎이 편안하다..
--------------------------------------------------------------------------
8월 17일 (수요일) 날씨 : 맑음
*.달린곳 : 한강변 거북나루 ~ 가양대교 왕복 25km / 106km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 어제 울트라 배낭을 사고 폼 나게 달리려 했는데 현장에서 갑자기
빠지기 곤란한 회식 자리가 있어 달리기를 하지 못하고.... 어제 못한
달리기까기 하겠노라 생각하고 한강변을 처음으로 배낭을 메고 달려본다.
이어폰의 사우디와 축구 경기는 답답하기 한량없고 결국 1:0으로 지고만다
내도 힘이 빠진다. 달리고 나서 먹는 쭈쭈바와 바나나 우유맛은 꿀맛이로구나.
--------------------------------------------------------------------------
8월 15일 (월요일/광복 60주년 기념일) 날씨 : 흐림
*.달린곳 : 계족산 임도 14km / 81km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 주주 탄생기념일을 맞아 회원님들 제원으로 야유회 떠나고 텅빈 계족산
휴일맞아 몇날 계곡에서 먹고 놀아 무거워진 몸을 가볍게 만들어본다.
1회전 후 14km를 체우기 위해 조금 더 달리고 시원하게 머리에 물을 적신다.
--------------------------------------------------------------------------
8월 11일 (목요일) 날씨 : 맑음
*.달린곳 : 탐라랜드 찜질방 트레드밀 10km / 67km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 컨디션이 영 찌쁘등하다. 현장일도 그렇고 마음이나 훌훌털자
점심에 반주가 과해서 저녁생각도 없어 찜질방으로 퇴근해서
트레드밀에서 땀좀 빼고 탕에서 놀다 찜질방에서 북극탐험 영화관람함.
--------------------------------------------------------------------------------------
8월 9일 (화요일) 날씨 : 맑음
*.달린곳 : 한강변 이촌 거북나루 ~ 성산대교 왕복 18km / 57km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 한강변에 나서니 바람이 시원하다. 먹구름이 교차되면서
유유히 흐르는 한강물에 유람선 불빛 또한 홀애비 마음을 아프게 하네.
--------------------------------------------------------------------------------------
8월 8일 (월요일) 날씨 : 흐리고 비
*.달린곳 : 현장 내 도로 12km / 39km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 날씨가 흐려 한강으로 나가지 않고 현장내에서 달리기 시작
달리는 내내 비가 오락 가락 우중주로 덥지 않아서 좋타.
--------------------------------------------------------------------------------------
8월 2일 (화요일) 날씨 : 흐림
*.달린곳 : 현장 내 도로 10km /27km(오늘/월 누계)
*.특기사항 : 신발을 바꿔 신어서 그런지 달리기가 편안하다.
불어오는 바람 또한 상쾌하다.
--------------------------------------------------------------------------------------
8월 1일 (월요일) 날씨 : 맑음
*. 달린곳 : 한강변 17km /17km(오늘/월 누계)
*. 특기사항 : 이촌 거북 나루에서 성산대교 까지 왕복 해바라기가 몰라보게 자랐다. 하늘에
별도 가끔 듬성 듬성 보인다.