08년 08월 나의 달림이 일기
◈.08월 29일(금) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원 (오늘11KM / 08월 누계 134KM)
*.특기사항 : 금요일인데 집에도 못가고 내일 현장 아스콘포장이라 지켜봐야한다.
광주회원님들과 도로주를 힘들지않게 천천히 달려본다. 땀이 마르니 벌써 밤공기가 춥다.
◈.08월 27일(수) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원 (오늘11KM / 08월 누계 123KM)
*.특기사항 : 일요일 장안산 산행으로 다시 무릎이 개운치 않타. 월요일 화요일 쉬었으니
오늘은 천천히 달려본다..큰 부담은 없어도 조심하자.
◈.08월 19일(화) 날씨/맑음
*.달린곳 : 트래드밀 (오늘8KM / 08월 누계 112KM)
*.특기사항 : 퇴근길 저녁을 먹고나니 배가 불러 뛰고 싶은 마음이 없다.
소화시키고 트래드밀에 올라 어제 처럼 걸으면서 올림픽 중계를본다.
◈.08월 18일(월) 날씨/비
*.달린곳 : 트래드밀 (오늘10KM / 08월 누계 104KM)
*.특기사항 : 휴가가서 달릴때 왼쪽 무릎에서 잠시 딱딱 소리가난것이 느낌이좋치않타.
트래드밀에 올라 올림픽 중계를 보면서 충분히 걸어본다. 그래도 개운치않타.
◈.08월 16일(토) 날씨/흐림
*.달린곳 : 변산 모항해수욕장 (오늘13KM / 08월 누계 94KM)
*.특기사항 : 늦은휴가 콘도에서 일찍일어나 달리기 준비를 하는데 갑자기 폭우가 쏟아진다.
비 그치기를 한40분 기다린후 격포항까지 이어지는 도로를 왕복으로 달리는데
서해바다 경치도 좋고 바람도 좋고 적당히 땀도 흘리고 너무 좋타.
◈.08월 12일(화) 날씨/흐림
*.달린곳 : 청석공원 (오늘10KM / 08월 누계 81KM)
*.특기사항 : 퇴근길 오락가락하는 빗줄기. 에라 모르겠다.
빨랑뛰고 베이징올림픽 중계보자. 뛰는동안도 비는 오락가락
◈.08월 11일(월) 날씨/맑음
*.달린곳 : 트래드밀 (오늘7KM / 08월 누계 71KM)
*.특기사항 : 올림픽 중계볼 욕심으로 실내로 들어간다. 남자양궁 금메달
TV중계를 보면서 걷다가 천천히 달리다가. 땀이 너무 많이 난다.
◈.08월 09일(토) 날씨/맑음
*.달린곳 : 계족산임도 (오늘13KM / 08월 누계 64KM)
*.특기사항 : 계족산 번달있는 날 바커스친구가 58멍들 집합이다.
많은 친구들과 아침부터 흠뻑 땀에 젖어본다. 모처럼 71분대 골인.
◈.08월 08일(금) 날씨/맑음
*.달린곳 : 현장~번천리 (오늘10KM / 08월 누계 51KM)
*.특기사항 : 퇴근후 대전가는 버스 탑승 시간이 많이 남아서 달리기로 땀을 쫙 흘리고
저녁먹고 대전으로 퇴근한다.
◈.08월 07일(목) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원 (오늘12KM / 08월 누계 41KM)
*.특기사항 : 청석공원 출발시 온도 30도 도로 10KM달리고 들어오니 28도 그래도
달리는것이 시원하다. 운동장으로 옮겨 회원님들과 트랙 보강 달리고 축구보러 도망.
◈.08월 05일(화) 날씨/맑음
*.달린곳 : 공설운동장 (오늘6KM / 08월 누계 29KM)
*.특기사항 : 짙은안개낀날 아침 운동장을 걷는다. 조기축구회 경기 모습을 보면서
갑자리 너무 달린것같아 무릎이 조금 시큰거린다. 좀 천천히 해야겠다.
◈.08월 04일(월) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원 (오늘10KM / 08월 누계 23KM)
*.특기사항 : 청석공원으로 나아가니 회원님들 벌써 떠나고 배총무님과
도로 10Km편안하게 달려보는데 불어오는 바람이 시원하다.
◈.08월 02일(토) 날씨/흐림
*.달린곳 : 계족산 임도 (오늘13KM / 08월 누계 13KM)
*.특기사항 : 생일날 아침 계족산에 오른다. 전날 늦게 마신술로 아직 속이 더부륵하다.
생각보다 회원님들 많이 나와서 천천히 마무리하고 큰곰이 생일이라고
우루사 1각 선물해서 고마움으로 받아온다