07년 09월 나의 달림이 일기
2007년 달리기 일지
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월 |
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거 리(Km) |
170 |
248 |
218 |
291 |
250 |
301 |
219 |
255 |
261 |
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누 계(km) |
170 |
418 |
636 |
927 |
1,177 |
1,478 |
1,697 |
1,952 |
2,213 |
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◈.9월29일(토) 날씨/흐림
*.달린곳 : 충추단금대공원(오늘26KM / 9월 누계 261KM)
*. 특기사항 : 충주 사과 마라톤 대회 참석해서 좋은코스 좋은날씨 기분좋게 달려본다.
내심 2시간 5분 정도 생각하고 달렸는데 2시간 1분대 골인을함.
◈.9월28일(금) 날씨/흐림
*.달린곳 : 청석공원(오늘7KM / 9월 누계 235KM)
*. 특기사항 : 간밤에 내린비로 선선한 바람과 함께 공기 또한 상쾌하다.
얼굴에 와 닿는 바람결이 얼마나 신선한지 기분좋게 걸어본다.
◈.9월26일(수) 날씨/맑음
*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13KM / 9월 누계 228KM)
*. 특기사항 : 긴 여휴의 마지막날 혹시나 하고 계족산을 찾는다..그런데 의외로
많은 회원님들과 함께 달리고 다래따라 산행길 나썼는데 도토리가 발목을 잡아
그만 도토리만 주워가지고 왔다.
◈.9월24일(월) 날씨/맑음
*.달린곳 : 갑천(오늘16KM / 9월 누계 215KM)
*. 특기사항 : 아침에 비가 내려 달리지 못했는데 추석이라 형님댁에가서
운동복 차람으로 갑천으로 나아간다. 햇볕이 구름사이로 오락가락 홀로이 외로이
천천히 달려본다.
◈.9월22일(토) 날씨/안개비
*.달린곳 : 계족산임도(오늘13KM / 9월 누계 199KM)
*. 특기사항 : 비가 내려 집에 들어와 다시 우산을 들고 계족산을 오른다. 안개 자욱한 계족산 임도
그저 편안한것이 좋은것이라고 즐겁게 달려본다.
◈.9월21일(금) 날씨/비
*.달린곳 : 청석공원(오늘9KM / 9월 누계 186KM)
*. 특기사항 : 이슬비 내리는 이른 아침..해가 짧아졌는지 운동길 어둠이 아직 가시지 않는다.
동쪽하늘이 밝아오지 않고 이슬비만 오락가락....변함없이 걷는 운동이다.
◈.9월20일(목) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘8+12=20KM / 9월 누계 177KM)
*. 특기사항 : 아침에 비가 내릴줄 알았는데 고요한 아침이다 서둘러 공원으로 나간다.
한쪽 하늘이 벗겨지면서 햇볕이 눈이 부시다. 경안천에 물이 이렇게 많은것은
광주생활에서 처음으로 본다. 간밤에 비가 많이 왔나보다.
퇴근후 광주 회원님들과 달리고 회장님 식당에서 한잔..오호 통재라
운동하고 먹는것이 많으니 어쩌나~~~
◈.9월19일(일) 날씨/비
*.달린곳 : 트래드림(오늘11KM / 9월 누계 157KM)
*. 특기사항 : 하루종일 호랑이가 장가간다. 장가도 여러번 가더니 퇴근길 폭우로 돌변
트래드밀에 올라 땀을 흠뻑 흘려보지만 실내라서 지루하다.
◈.9월18일(화) 날씨/흐리고 비
*.달린곳 : 청석공원(오늘5KM / 9월 누계 146KM)
*. 특기사항 : 흐린날 이른아침 걷기 운동..하늘색 구름이 짖어지고 무거워 지더니
빗방울이 뚝!!뚝 우산도 없는데 서둘러 들어온다
◈.9월16일(일) 날씨/비
*.달린곳 : 대전시 갑천 고속화 도로(오늘21KM / 9월 누계 141KM)
*. 특기사항 : 엑스포 남문광장 도착하니 비가 제법 쏟아진다..달리기 싫어진다. 다른사람 배번달고
몸풀기싫어서 주주텐트에 있다 출발시간 다 되어서 뒤에서 천천히 출발..여성회원 페매
그런생각으로 뛰는데 답답하다..에라 그냥 달려보자 계족된 추월. 기분좋타.
모처럼 1시간 39분으로 골인한다.
◈.9월14일(금) 날씨/흐림
*.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 9월 누계 120KM)
*. 특기사항 : 공원으로 향하는 발걸음 뛰어 말어 나왔으니 천천히 달려보는데 추월하는 사람이
에이 나도 추월해보자 결과는 땀으로 범벅 그리고 걷기로 마무리 한다.
◈.9월13일(목) 날씨/흐림
*.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 9월 누계 110KM)
*. 특기사항 : 하루종일 가을 황사인가 하늘이 뿌였다. 조금씩 저녁하늘이 벗어진다.
공원으로 나아가 보지만 달리기가 싫어지는데 회원님들과 함께 달리니
조금은 괜찮은듯...달리기 후 사우나 직행.
◈.9월12일(수) 날씨/안개자욱
*.달린곳 : 청석공원(오늘9KM / 9월 누계 100KM)
*. 특기사항 : 어제 저녁에 많이 달렸으니 오늘 아침은 여느 아침처럼 걷는다.
빨리 걸어도 등줄기에서 땀방울이 흐르지 않는다.
◈.9월11일(화) 날씨/안개 저녁 맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘11+21=32KM / 9월 누계 91KM)
*. 특기사항 : 어제 퇴근길 한잔술로 달리지 못했다..아침 일찍 일어나 경안천으로 나간다.
조금걷다 이네 천천히 달리기로 몸을 푼다. 선선함이 좋타.
퇴근후 모처럼 마음먹고 하프코스를 천천히 달려본다.역시 달리기 좋은날씨!!!
◈.9월09일(일) 날씨/맑음
*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13KM / 9월 누계 59KM)
*. 특기사항 : 오랬만에 계족산 달려본다.
아침기온이 선선한것이 정말 달리기 좋타..대청호반에 걸쳐있는 그림도 좋고
벌초때문에 다른 회원님들 2회전하는데 혼자 먼저 내려온다.
◈.9월05일(수) 날씨/흐림
*.달린곳 : 청석공원(오늘9KM / 9월 누계 46KM)
*. 특기사항 : 아침운동을 나아가면서 늘 기대하는것 동쪽 하늘이 언제쯤 붉게 물든 모습을볼까
하지만 오늘 아침도 동쪽하늘은 먹구름이 드리워져 있다.
◈.9월04일(화) 날씨/안개비
*.달린곳 : 청석공원(오늘10+15=25KM / 9월 누계 37KM)
*. 특기사항 : 어제 좀 일찍 잠자리에 들었더니 일찍 눈이 깨진다. 망설임없이 운동복으로 갈아입고
안개비가 오다 말다 우산을 접었다 폈다. 걷기 아침운동으로는 처음으로 10KM
퇴근후 이곳 동호회 회원님들 만났지만 함께 달리지 않고 천천히 따로 달린다.
그런데 왜 그렇게 배가 고푼지...
◈.9월03일(월) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘12KM / 9월 누계 12KM)
*. 특기사항 : 에고 몇일만의 훈련인가? 어제 우중 산행을해서 그런지 몸이 묵직하다.
천천히 달려보려고 나간 청석공원 이곳 동호회 회원님들 만나 모처럼
흠뻑 땀에 젖어본다...