07년 08월 나의 달림이 일기.
2007년 달리기 일지
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월 |
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거 리(Km) |
170 |
248 |
218 |
291 |
250 |
301 |
219 |
255 |
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누 계(km) |
170 |
418 |
636 |
927 |
1,177 |
1,478 |
1,697 |
1,952 |
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◈.8월29일(수) 날씨/비
*.달린곳 : 청석공원(오늘8KM / 8월 누계 255KM)
*. 특기사항 : 아침에 운동을 나가는데 하늘이 무겁다. 다시 들어와 우산을 들고
아니나 다를까 빗방울이 떨어진다. 오락가락 우산들고 걷기 운동 마무리.
◈.8월28일(화) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘16KM / 8월 누계 247KM)
*. 특기사항 : 아침엔 변함없이 걷기 퇴근하고 달리기 바람은 시원하지만
그래도 흘러내리는 땀!!! 하지만 달리고 나면 개운하다.
◈.8월26일(일) 날씨/맑음
*.달린곳 : 계족산임도(오늘13KM / 8월 누계 231KM)
*. 특기사항 : 어제 2회전 달려서 그런가 계족산을 오르기는 오르는데 달리고 싶은마음이 없다.
그래도 옆지기와 올라가서 많은 회원님들 무리속에 하나되어 1회전을 달려본다.
◈.8월25일(토) 날씨/맑음
*.달린곳 : 계족산임도(오늘27KM / 8월 누계 218KM)
*. 특기사항 : 장거리 훈련이 부족하여 모처럼 토요이 다른 스케줄이 없어서 계족산 2회전
달려본다. 모처럼 회원님들도 많이 올라 오셨는데 1회전 했는데도 배고 고프고
땀도 엄청많이 난다..물을 충분히 보충하고 2회전 달려보는데도 흐르는 땀을 주체
할수 없어 계곡물을 2번씩이나 먹지만 힘든 2회전이다.
◈.8월24일(금) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘9KM / 8월 누계 191KM)
*. 특기사항 : 짙은안개 청석공원은 사람들로 북적인다.
경안천엔 한가로이 노니는 큰 잉어의 모습도 보이고 생태계가 살아남은
우리가 살아감이 아닌가해서 기분좋은 아침이다.
◈.8월23일(목) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘11KM / 8월 누계 183KM)
*. 특기사항 : 청석공원 이곳 마라톤 회원님들 모습 보이고 출발부터 숨이차다. �아가지 말고
그냥 편안하게 내 페이스대로 달리다 보니 회원님들 숫자는 늘어나고 완주후 땀
이 마르고 난 뒤 선선함은 가을이 다가옴인지?
◈.8월22일(수) 날씨/흐리고 비
*.달린곳 : 청석공원(오늘7KM / 8월 누계 172KM)
*. 특기사항 : 아침운동 하러나가는 길 하늘 구름이 낮다. 돌아와서 우산을 쳉기고
걷는다..뚝 뚝 떨어지는 빗방울 잠시 비를 피해보지만 그래서 해결
될것 같지가 않아 그냥 걷는데 운동화로 물이 들어온다.
◈.8월21일(화) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘9+15=24KM / 8월 누계 165KM)
*. 특기사항 : 아침운동은 빠른속도로 걷고 저녁 퇴근후는 달리기.
이젠 제법 선선한 바람으로 달리는데 덥다는 생각이 별로 들지 않는다.
그래도 땀은 비 오듯...모처럼 기분좋게 달렸다.
◈.8월19일(일) 날씨/맑음
*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13KM / 8월 누계 141KM)
*. 특기사항 : 어제 산행탓인지 발걸음이 무겁다. 잠보님하고 함께뛰자 그리하면서 달려도
모자창에서 땀방울이 뚝뚝 떨어진다. 72분에 동반주하고 약수터에서 샤워는
정말 시원하다. 이 맛에 달리는가 보다.
◈.8월18일(토) 날씨/맑음
*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13KM / 8월 누계 128KM)
*. 특기사항 : 더운날씨 그 날씨 많큼이나 땀이 많이 흐른다.
대청호반 안개가 좋을줄 알았는데 아침부터 불볕더위 탓인지 조망도 없다.
◈.8월16일(목) 날씨/맑음
*.달린곳 : 오포 추자리(오늘7KM / 8월 누계 115KM)
*. 특기사항 : 추자리 언덕훈련 초반 고개를 치고 달리다 보니 옆구리가 아프다.
계곡된 언덕 배가 아프다 내리막길 천천히 달려본다.그런데 와 그리
땀이 나는지..훈련끝내고 문어 수제비 맛나게 먹었다.
◈.8월14일(화) 날씨/흐림고 비
*.달린곳 : 청석공원(오늘6KM / 8월 누계 108KM)
*. 특기사항 : 우산을 들고 공원으로 나갑니다..아침운동은 걷기로 비가 오락가락하니
우산도 폈다 접었다를 반복합니다...이제 비가 비겨워 집니다.
앞산에 걸려있는 안개 구름은 그래도 이쁘네요.
◈.8월13일(월) 날씨/흐림
*.달린곳 : 번천리~서하리(오늘10KM / 8월 누계 102KM)
*. 특기사항 : 퇴근길 빗방울이 떨어진다. 차를 끓고 번천초교 정문에 세우고 서하리 안골까지
천천히 왕복으로 즐건을 한다..하지만 발걸음은 무겁네.왜일까?
◈.8월11일(토) 날씨/맑음
*.달린곳 : 계족산임도(오늘13+13=26KM / 8월 누계 92KM)
*. 특기사항 : 빗줄기 끝의 하늘이라 그런지 아침부터 청명하다. 끈적임없이 불어오는 바람
또한 상쾌하다..모처럼 고수들 따라 가보지만 안된다..가다보니 다 앞서가고
65분에 골인해서 샤워하는 맛은 일품이다.
저녁에 전국에서 모임 58개끼 마라톤 클럽 친구들과 함께 계족산달린다.
◈.8월10일(금) 날씨/흐림
*.달린곳 : 청석공원(오늘8KM / 8월 누계 66KM)
*. 특기사항 : 아침에 일어나 창밖을 보니 비가 내리지 않는다. 공원으로 나아가서 걸어본다.
먹구름 사이로 간간히 햇살이 비추어오고 경안천에 물이 엄청나다..걷는데도
웃옷이 흥건할 정도로 땀이 흘러 내린다.
◈.8월9일(목) 날씨/흐리고 비
*.달린곳 : 트래드밀(오늘9KM / 8월 누계 58KM)
*. 특기사항 : 하염없이 내리는 비. 빗줄기가 굵어서 도저히 주로에 나아갈수가 없다.
실내로 들어가 트래드밀 천천히 달려보지만 쏟아지는 땅방울 할수 없이 걷는다.
◈.8월8일(수) 날씨/흐리고 비
*.달린곳 : 청석공원(오늘8KM / 8월 누계 49KM)
*. 특기사항 : 아침 다행이 비는 내리지 않치만 구름이 낮다. 우산을 들고 나서서 걷는다.
에이고 빗줄기가 굵어졌다 가늘어졌다..이슬비 맞으며 걷는기분도 괜찮은데.
◈.8월7일(화) 날씨/흐리고 비
*.달린곳 : 번천리 주변도로(오늘15KM / 8월 누계 41KM)
*. 특기사항 : 하루종일 오락가락 하는비 퇴근길 비가 멈추었다...
짙게 우거진 녹음위로 피어오르는 안개를 보면서 달려본다.
◈.8월5일(일) 날씨/흐리고 비
*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13KM / 8월 누계 26KM)
*. 특기사항 : 이른아침 부터 내리는 비 정달에 나아가지 못하고 조조로 영화 D-WAR
를 보고 빈둥대다 계족산 주변 사시는 님들과 늦은시간 함께 달리고 션한
맥주 한잔 그리 휴일을 보낸다.
◈.8월4일(토) 날씨/흐림
*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13KM / 8월 누계 13KM)
*. 특기사항 : 3일동안 달리기도 하지 못하고 토요일 계족산 습한 날씨와 더위로
1회전 하는동안 2번씩이나 물을 마시고 힘들다..많은 회원님들과 해장국