07년 07월 나의 달림이 일기.
2007년 달리기 일지
|
월 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|
거 리(Km) |
170 |
248 |
218 |
291 |
250 |
301 |
219 |
|
|
|
|
|
|
누 계(km) |
170 |
418 |
636 |
927 |
1,177 |
1,478 |
1,697 |
|
|
|
|
|
◈.7월31일(화) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘8+15=23KM / 7월 누계 219KM)
*. 특기사항 : 아침훈련 어제 저녁보다 발걸음은 가볍다.
그래도 뛰지 말고 걷자..땀이 촉촉히 흐르도록.
퇴근후 모처럼 도로로 나아가서 혼자 달려 보는데 왜 그리 배가 고픈지.
◈.7월30일(월) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘8KM / 7월 누계 196KM)
*. 특기사항 : 지리산에서 잠도 자는 둥 마는 둥 하고 새벽에 올라온 탓인지 몸이 무겁다.
그져 편안한 걸음으로 간단하게 운동을 끝낸다.
◈.7월28일(토) 날씨/흐림
*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13KM / 7월 누계 188KM)
*. 특기사항 : 후덥지간 날씨 모처럼 토요일 정달 많은 회원님들 참석
뒤에서 천천히 달려보지만 그래도 흘러내리는 땀.지리산으로 숨으러 가자.
◈.7월27일(금) 날씨/흐림
*.달린곳 : 청석공원 일대(오늘9KM / 7월 누계 175KM)
*. 특기사항 : 아침에 일어나서 청석공원으로 걸어서 출발이다..
후덥지건한 날씨 계속 걷는것으로 아침운대 대신한다.
◈.7월26일(목) 날씨/흐림
*.달린곳 : 오포 추자리(오늘9KM / 7월 누계 166KM)
*. 특기사항 : 오포의 언덕 훈련은 두번째 참석하는데 힘이 든다...날씨도 덥고 준비 운동도 하지
못하고 출발이다. 몸이 풀리지 않아 천천히 급경사 오르막 피해서 달려본다.
달리고 나서 먹는 삼겹살에 맥주 한잔 객지 홀애비 GOOD이다.
◈.7월23일(월) 날씨/흐림
*.달린곳 : 청석공원 일대(오늘14KM / 7월 누계 157KM)
*. 특기사항 : 경안천 청석공원 까지 천천히 달려간다..회원님들 만나 처음 달려 보는길
주로 코스도 별로고 자동차도 많고 메연에 교통위험까지...
◈.7월21일(토) 날씨/흐리고 비
*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13KM / 7월 누계 143KM)
*. 특기사항 : 임도 삼거리 올라가는 길 비가 오라 가락. 하지만 절고개 도착 1회전 뛰쳐나간다.
빗방울과 땀방울이 눈물이 되어 눈이 따갑다. 오랬만에 땀을 흘려본다.
절고개에 휴대폰을 두고와서 다시 올라갔다 내려온다.
◈.7월20일(금) 날씨/안개
*.달린곳 : 청석공원(오늘8KM / 7월 누계 130KM)
*. 특기사항 : 어제 막걸리를 너무 마셨나..게으름이다.
일어나자 뛰기는 싫고 걷는다. 경안천에 피어오르는 물안개 와 달맞이꽃이
하루의 시작을 대변해 준다.
◈.7월19일(목) 날씨/흐리고 비
*.달린곳 : 청석공원(오늘5KM / 7월 누계 122KM)
*. 특기사항 : 오포 주로 달리기. 비가 온다는 핑계로 막걸리에 파전
혼자 천천히 조금 달리고 막걸리 와 파전으로 저녁을 대신한다.
◈.7월18일(수) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 7월 누계 117KM)
*. 특기사항 : 퇴근후 곧장 옷을 갈아입고 청석공원으로 향한다.
후덥지근한 날씨 살살 달리는데도 땀이 많이 흐른다...
◈.7월17일(화) 날씨/흐림
*.달린곳 : 계족산임도(오늘4KM / 7월 누계 107KM)
*. 특기사항 : 어제저녁에 마신술로 아침 일어남까지 취기가 가시지 않는다.
뜀박질 복장이 아니라 산책복장으로 계족산을 걸어본다.
◈.7월16일(월) 날씨/흐림
*.달린곳 : 계족산 임도(오늘13KM / 7월 누계 103KM)
*. 특기사항 : 샌드위치 날 휴가를 내고 집에서 쉰다.
애들 학교 가고 아내 합창가고 혼자 계족산에 올려 숲길을 즐겨본다.
◈.7월13일(금) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘9KM / 7월 누계 90KM)
*. 특기사항 : 어제 퇴근길 언덕훈련이라 그런지 달리기가 꽤가 생긴다.
작은물병하나 들고 무작정 걷는다. 그래 오늘은 달리지 말고 걷자
◈.7월12일(목) 날씨/맑음
*.달린곳 : 오포 추자리(오늘11KM / 7월 누계 81KM)
*. 특기사항 : 경기 광주 마라톤 동호회 회원들과 언덕주 훈련에 동참한다...
"時安"이란 공원묘지 언덕 숨이 꼴가닥 직전이다..뒷풀이 부회장님댁
옻닭과 그리고 남한산성 막걸리 함께함이 즐거움으로 남는다.
◈.7월11일(수) 날씨/비
*.달린곳 : 청석공원(오늘11KM / 7월 누계 70KM)
*. 특기사항 : 이슬비가 내린가 뛰어 말어 MP3를 꽃고 그런데 빗줄기가 굵어 진다.
교량 밑에서 잠시 비를 피한디 비닐봉지 주워 MP3집에 넣고 우중주를 즐기려고
하는데 다시 가는 이슬비로 바뀌면서 달리기를 마무리한다.
◈.7월10일(화) 날씨/맑음
*.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 7월 누계 59KM)
*. 특기사항 : 퇴근후 경안천변 불어오는 바람이 너무도 시원 스럽다.
등줄기에 흐르는 땀 줄기를 식혀 줄 정도로 바람이 시원하다.
◈.7월08일(일) 날씨/맑음
*.달린곳 : 계족산임도(오늘13KM / 7월 누계 49KM)
*. 특기사항 : 제수씨 삼오제 핑계로 아침에 일어나지 않고 모처럼 늦은시간 까지 잠을 잔다.
삼오제 지내고 혼자 늦은 오후 계족산에 올라 천천히 달려 보는데 ....
사람들이 많치 않아 윗통벗고 혼자 달려보는 기분도 좋타~~~
◈.7월07일(토) 날씨/흐림
*.달린곳 : 계족산 임도(오늘6KM / 7월 누계 36KM)
*. 특기사항 : 4촌 제수씨 장례를 모시고 한숨 늘어지게 자고 둔산동에서 사백이친구
생일이라 늦은시간까지 함께해서 아침 일어나기가 정말 싫타.
겨우 일어나서 계족산 걷다가 천천히 달려본다.
◈.7월04일(수) 날씨/안개비
*.달린곳 : 청석공원(오늘5+7=12KM / 7월 누계 30KM)
*. 특기사항 : 오후에 내린다는 비가 이른 아침부터 안개비가 내려 뿌려진다.
어제저녁 빡시게 달린 근육 걷기로 풀어준다.
오후에 남한산성 찾아서 먹은 동동주와 파전 그로인한 과식으로
퇴근후 소화시키려고 뛰지 못하고 걷는다.
◈.7월03일(화) 날씨/흐림
*.달린곳 : 청석공원(오늘18KM / 7월 누계 18KM)
*. 특기사항 : 간단하게 10km만 천천히 달리려고 청석공원으로 나갔는데 이곳 마라톤 동호회
훈련부장을 만났다..16km달리기하는데 함께 가지고 그냠 못이기는 척 따라갔다가
이곳 광주땅에 와서 가장 많은 땀을 흘려본다. 하지만 몸은 가볍고 좋타.