07년 1월 나의 달림이 일기
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2007년 달리기 일지
◈.1월26일(금) 날씨/흐림 *.달린곳 : 트래드밀(오늘5KM / 1월 누계 170KM) *.특기사항 : 아침 반신욕으로 몸의 찌꺼기를 빼고 후꾼 달군다음 좀 빠른거름으로 걷는다. ◈.1월25일(목) 날씨/맑음 *.달린곳: 트래드밀(오늘10KM / 1월 누계 165KM) *.특기사항 : 오늘은 트래드밀 달리는데 컨디션이 괜찮다. 이럴때 더 조심하랬다고 모처럼 기분좋게 그리고 상쾌하게 달린다. ◈.1월24일(수) 날씨/맑음 *.달린곳 : 트래드밀(오늘5KM / 1월 누계 155KM) *.특기사항 : 아침걷기 운동이 모처럼인듯...게을러짐인가. 아침일찍 일어나는것이 점차 힘들어지것 같다. 정신 차려야지. ◈.1월23일(화) 날씨/맑음 *.달린곳 : 트래드밀(오늘10KM / 1월 누계 150KM) *.특기사항 : 퇴근후 모처럼 트래드밀에서 달린지..공원에서도 어자피 혼자 달리는것 역시 트래드밀은 지루하다. ◈.1월22일(월) 날씨/맑음 *.달린곳 : 청석공원(오늘10KM / 1월 누계 140KM) *.특기사항 : 청석공원 천변에 조성된 트랙에는 항시 걷는 사람들로 북적거린다. 환한 조명과 귓전에 들려오는 FM 노래소리 하지만 혼자는 지루하고 재미없다. ◈.1월21일(일) 날씨/맑음 *.달린곳 : 계족산임도(오늘 13KM / 1월 누계 130KM) *.특기사항 : 어제 식장산 산행으로 쬠 찌뿌등한데 그래도 아침이면 눈이 떠진다. 옆지기 피곤한지 눈은뜨고 혼자 다녀오란다. 어제도 그렇고 오늘도 그렇고 일출광경이 선명치 않타. ◈.1월20일(토) 날씨/맑음 *.달린곳 : 계족산임도(오늘 13KM / 1월 누계 117KM) *.특기사항 : 언제나 베푸는것 없이 받기만 하는 계족산 오늘 또한 보여 주지 않을것 같던 일출 또한 멋들어진다. ◈.1월17일(수) 날씨/맑음 *.달린곳 : 트래드밀(오늘 5KM / 1월 누계 104KM) *.특기사항 : 역시 오늘도 반신욕후 걷기로 땀을 촉촉히 흘려본다. ◈.1월16일(화) 날씨/맑음 *.달린곳 : 트래드밀/청석공원(오늘5+10=15KM / 1월 누계 99KM) *.특기사항 : 남덕유 산행때 새 등산화에 아이젠 착용이 않좋았는지 허리가 불편하다. 어제 저녁 운동을 쉬고 늘어지게 자고 일어나 아침운동은 걷기로 땀을 뺀다. 퇴근후 청석공원에서 편안한 마음으로 달려본다. ◈.1월13일(토) 날씨/맑음 *.달린곳 : 계족산임도(오늘 13KM / 1월 누계 84KM) *.특기사항 : 늘 그랬던것 처럼 계족산은 그 자리에 있다. 단지 계절이 바뀌면서 우리에세 수 많은 즐거움을 준다. ◈.1월12일(금) 날씨/맑음 *.달린곳 : 트래드밀(오늘 5KM / 1월 누계 70KM) *.특기사항 : 아침 운동은 늘 그랬던것 처럼 오늘도 걷는다. ◈.1월11일(목) 날씨/맑음 *.달린곳 : 청석공원(오늘 14KM / 1월 누계 65KM) *.특기사항 : 오랬만에 공원으로 나왔다...천변 바람이 쌀쌀할까 걱정이었는데 괜찮타. 어제저녁 왼쪽 무릎이 좋치 않은듯해서 걱정 했는데 별로 지장 없는듯 천천히 상쾌하게 달려본다. ◈.1월9일(화) 날씨/맑음 *.달린곳 : 트래드밀(오늘 4KM / 1월 누계 51KM) *.특기사항 : 추운날씨 아침일찍 트래드밀에 오른다. 그런데 달리기 싫타..아침운동으로 걷는다. ◈.1월6일(토) 날씨/흐림 *.달린곳 : 계족산 임도(오늘 13KM / 1월 누계 47KM) *.특기사항 : 새벽부터 비가 내린다. 우산도 쳉겨놓고 계족산을 오르는데 하늘이 맑다. 절고개 다시 날씨가 짙은 구름으로 드리워진다. 일출은 보기 힘들지만 그동안 얼었던 땅이 녹으면서 달리기에는 더 없이 좋타. 오랬만에 솔바로 친구와 함께 달려본다. ◈. 1월5일(금) 날씨/맑음 *. 달린곳 : 트래드밀(오늘 4KM / 1월 누계 44KM) *. 특기사항 : 아침 훈련은 늘 반신욕 후 간단하게 걷기로 몸풀기. 컨디션이 좋타. ◈. 1월4일(목) 날씨/맑음 *. 달린곳 : 트래드밀(오늘 21KM / 1월 누계 40KM) *. 특기사항 : 어제 저녁 술자리로 몸이 무겁다.. 그래도 땀을 조금 흘리고싶어 트래드밀에서 뛰지 않고 걷는다.(5Km) 저녁 퇴근후 청석공원에서 훤한 달빛 아래 외로이 달려본다(16KM) ◈. 1월2일(화) 날씨/맑음 *. 달린곳 : 트래드밀(오늘 6KM / 1월 누계 19KM) *. 특기사항 : 3일간 연휴의 피로감인가 퇴근하니 노곤하다. 트래드밀에 올라 1시간동안 걷는다. 등에 땀방울이 촉촉히 흘러 내리니 좋타!!! ◈. 1월 1일 (월) 날씨 / 흐림 *. 달린곳 : 계족산 임도 (오늘 13KM / 1월 누계 13KM) *. 특기사항 : 주주클럽 시무식 관계로 평상시보다 이른시간 계족산에 올라 대전시의 야경도 즐기고 50대를 맞는 첫날 이런 저런 생각에 젖어 1회전을 한다. 절고개에 많이 모이신 회원님 그리고 가족 모두!!! 인사를 나누고... 계족산성 능선길에서 흐린날씨속에 해맞이를 하고 산을 내려와 회원님들과 정겨운 시무식을 갖는다.... 2006년 달리기 일지
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